减肥/练壮 FAQ update 9/12 protein 水选购 28-40

C.YYang

天義 发表于 2013-2-28 05:04 PM
请问大家会介绍什么牌子的whey protein？

要好喝（最好有多种口味选择），又便宜，又有效的...谢谢哦... ...

如果硬要说一个牌子罢了的话，我会选scivation whey

天義

C.YYang 发表于 2013-3-2 08:43 AM
如果硬要说一个牌子罢了的话，我会选scivation whey

可是好贵哦 = =... 10lbs 整300多对吗？

如果我62 kg x2 = 一天需要 124protein ... 将这罐可以喝几久啊？

我的budget只是100左右一个月...所以如果可以喝三个月还可以吧...

还有更便宜又好的牌子吗？

C.YYang

天義 发表于 2013-3-2 09:17 AM
可是好贵哦 = =... 10lbs 整300多对吗？

如果我62 kg x2 = 一天需要 124protein ... 将这罐可以喝几久 ...

不会很贵，
你才124 g protein,一天一scoop的话2-3 个月没问题，
不要去听卖的人说一次3 scoop，因为你不需要
我的是5lbs 的whey isolate,190这样，可以喝蛮久一下

whey 大概就是这个价钱了，不要从gnc买就不会觉得那么贵了
124g 的话早餐吃鸡蛋，其他餐有肉的话就会到达了

天義

C.YYang 发表于 2013-3-2 10:48 AM
不会很贵，
你才124 g protein,一天一scoop的话2-3 个月没问题，
不要去听卖的人说一次3 scoop，因为 ...

恩，好的啦...谢谢，可以从什么地方买到便宜的啊？

如果一天需要124...可是我只吃到100的话呢？会有效果吗...?

C.YYang

天義 发表于 2013-3-2 11:21 AM
恩，好的啦...谢谢，可以从什么地方买到便宜的啊？

如果一天需要124...可是我只吃到100的话呢？会有效 ...

差一点影响不大的，
有时候真的吃不到没关系，尽量就好

小小梦想家

楼主是健身教练吗？好专业哦～
楼主，我目前喝herbalife的protein可以吗？
每天吃水煮蛋的蛋白可以吗？
我目前有拿personal trainer，一礼拜只练3天～

miranapro

顶好贴。
谢谢楼主的分享。

-情字何解-

C.YYang 发表于 2013-2-23 11:47 PM
不会影响太大的，
我没有用Lifting belt

可是我觉得腰带在某些动作有很大的帮助
例如deadlift跟squat
也可以防止受伤
想买一个,不知道需不需要
gym那边也是有,不过给人用到很烂了

C.YYang

小小梦想家 发表于 2013-3-5 11:37 PM
楼主是健身教练吗？好专业哦～
楼主，我目前喝herbalife的protein可以吗？
每天吃水煮蛋的蛋白可以吗？

对不起迟回，

我是没有牌的~哈哈

herbalife的产品我不想comment太多，因为很多卖herbalife产品的人
你去比较一下，普通的whey isolate 一scoop是120-150卡路里，24g protein

蛋白蛋黄一起吃，蛋黄有很多营养

C.YYang

-情字何解- 发表于 2013-3-7 12:15 PM
可是我觉得腰带在某些动作有很大的帮助
例如deadlift跟squat
也可以防止受伤

我本身是没有带过，所以不懂差别

我看你上网买吧，
用了好用跟我讲~