我要减肥，需要高手来帮我鉴定菜单。

dashdash

ksloveubaby 发表于 2013-9-23 03:49 PM
喝这个不是为了大便而是去油腻没看到我写大便时会有1层油这样吗。。？

现在的东西那么厉害的 = = 有什么牌子介绍？caring 有得买吗？

ksloveubaby

dashdash 发表于 2013-9-23 06:35 PM
现在的东西那么厉害的 = = 有什么牌子介绍？caring 有得买吗？

我本身喝直销长村的，不过我在西药房有看到其他牌子的也叫FIEBER 你去药房买就可以了，你那边应该也有西药房吧。。？你是哪里人？我是看到GIANT外面有摆档卖长村的FIEBER咯

dashdash

ksloveubaby 发表于 2013-9-23 07:44 PM
我本身喝直销长村的，不过我在西药房有看到其他牌子的也叫FIEBER 你去药房买就可以了，你那边应该也有西药 ...

銷長村是牌子的名字嗎？哦哦，那麼我今晚去問看。

我來自KL呢。

ksloveubaby

dashdash 发表于 2013-9-24 11:33 AM
銷長村是牌子的名字嗎？哦哦，那麼我今晚去問看。

我來自KL呢。

名字是长春

Mumbo

dashdash 发表于 2013-9-22 09:38 PM
刚开始吗，几年没运动了突然来跑步会跑不动，反正set太长时间我会觉得我做不到然后就会放弃。2 ...

等你到85-80公斤~我开始教你练人鱼线  加油啊！不要偷懒！肥猪！

gi3force

我的建议（秘方来的），
早餐 7am：500ml 水 最好睡醒就喝
9am 500ml水
11am 500ml水

午餐后半个钟 500ml水

运动前半个钟 500ml水

运动时，后 500-1000ml 水

晚饭后半个钟， 500ml水

睡前1个钟就别喝了。

根据你目前吃的，加上这个水量，短期内能减10kg

信不信由你

gi3force

gi3force 发表于 2013-10-15 01:22 PM
我的建议（秘方来的），
早餐 7am：500ml 水 最好睡醒就喝
9am 500ml水

还有，fat burner
没问过医生别买，吃了死掉，没人为你伤心
直销的营养品，我不会信。。随你要买不买
运动建议，跑步机，漫步3 速度2.0-4.0 （看那架机的）1分30秒，快跑9.0-12.0（30秒），重复快慢跑，30分钟

dashdash

gi3force 发表于 2013-10-15 01:27 PM
还有，fat burner
没问过医生别买，吃了死掉，没人为你伤心
直销的营养品，我不会信。。随你要买不买

喝那麼多水會不會腫的？

那麼我今天開始學你的方式。看看可以沒有。謝謝！

gi3force

dashdash 发表于 2013-10-16 12:12 PM
喝那麼多水會不會腫的？

那麼我今天開始學你的方式。看看可以沒有。謝謝！

拿一本小簿子记录，每天一早起来，第一件事，量体重。。

但是如果不控制吃的，这招会没用。。

水肿通常都是晚上喝太多，或者你的体质不同，男生一天3公升水，不过分。。

dashdash

gi3force 发表于 2013-10-16 04:41 PM
拿一本小簿子记录，每天一早起来，第一件事，量体重。。

但是如果不控制吃的，这招会没用。。

還要每天量哦，那麼我去買一個秤先。買電子的還是針的比較好啊？

我很努力在控制了...