跑步可以廋肚腩吗？？

流泪手心

小狼儿 发表于 2015-7-9 07:19 PM
没有局部瘦这回事，抽脂除外
不要担心重训会让你变壮，女生的男性荷尔蒙低所以要变大只佬根本是不可能 ...

谢谢分享。。。

tmchiew

我也试试做plank...真的不容易。。我要加油！

v.v

跑步腿真的會變粗嗎？？

流泪手心

v.v 发表于 2015-8-2 10:18 AM
跑步腿真的會變粗嗎？？

应该不会吧。。。跑完后运动下就好了。。

绿灯虾

跑步是不会让腿变粗的。如果肌肉那么容易练粗，就不会有满街的鸡脚在走了。男生就不会在gym里练到脸青青肌肉还是一点点。女生就更不用说了。而且看看哪些超级厉害跑的人，根本腿就很细，跑得越久的，腿越小。我看过有个肥女用节食的方法把上身瘦了下来，可是下半身却是看起来更大了，腿更粗了，我跟她说要做cardio，跑步效果好，做深蹲更厉害，可是她说跑步深蹲是练腿的，腿会粗。结果经过了几年，她看起来越来越像蟑螂，头尖尖小小可是身体大大。这就是后果。不过有钱的话还是可以去把肉切掉的。