选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 新手~请教几个健身的问题~

123 4 5 6 7 8 / 8 页下一页

发新帖

楼主: iphone1200

上一主题

下一主题

新手~请教几个健身的问题~

头像被屏蔽

6 主题	0 好友	128 积分

发消息

11^#

发表于 2013-10-13 04:30 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

60 主题	2 好友	1073 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

12^#

发表于 2013-10-13 06:40 PM |只看该作者

phccc24 发表于 2013-10-13 04:30 PM
要 THE ROCK的身材，那就直接买hgh来吃或注射，更容易。

我较喜欢一步一步来~哈哈~

那些大只佬~每天吃这样多卡路里~又不做有氧~这样怎样消耗多余的脂肪哦？

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	0 好友	128 积分

发消息

13^#

发表于 2013-10-13 08:19 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

60 主题	2 好友	1073 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

14^#

发表于 2013-10-13 10:10 PM |只看该作者

phccc24 发表于 2013-10-13 08:19 PM
看你吃什么，吃clean food是很难形成脂肪的。你认为他们天天吃油炸的食物？基本上都是bulk了，然后靠饮食 ...

原来~那我一个星期2次有氧试试看~

回复

使用道具举报

44 主题	3 好友	359 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

15^#

发表于 2013-10-13 11:08 PM |只看该作者

我想请问，如果比较肥的就得先减肥才可以练对麻？我看到人家写说减肥要减淀粉东西，那我们吃的青菜不可以有勾芡咯？然后少吃多餐，有什么东西可以代替在工作时吃的？做工到一半不可能跑出去吃吧~~

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	0 好友	128 积分

发消息

16^#

发表于 2013-10-14 03:34 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

60 主题	2 好友	1073 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

17^#

发表于 2013-10-14 07:02 PM |只看该作者

phccc24 发表于 2013-10-14 03:34 PM
每个人身体不一样，你必须自己尝试各种不一样的训练方法，饮食方法。这是我给你们的最佳忠告。如果一直 ...

明白~我的锻炼方式一直在更进~希望可以找到最适合我的~

回复

使用道具举报

11 主题	0 好友	114 积分

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

18^#

发表于 2013-10-15 01:47 PM |只看该作者

吃的方面，carb（华语我不会) 太少了
如果你加重正餐与正餐之间，加个面包配icecream，很便宜的吃法，除非你吃mass gain

回复

使用道具举报

60 主题	2 好友	1073 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

19^#

发表于 2013-10-15 02:57 PM |只看该作者

gi3force 发表于 2013-10-15 01:47 PM
吃的方面，carb（华语我不会) 太少了
如果你加重正餐与正餐之间，加个面包配icecream，很便宜的吃法， ...

在吃着TECH MASS咯~
一天800卡~

回复

使用道具举报

头像被屏蔽

6 主题	0 好友	128 积分

发消息

20^#

发表于 2013-10-15 05:46 PM |只看该作者

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

签名被屏蔽

回复

使用道具举报

123 4 5 6 7 8 / 8 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-2-21 06:12 PM , Processed in 0.111456 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部