选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 女生，瘦腰、手、脚、腹肌！

1 ... 3 4 5 6 7 8 91011 / 11 页下一页

发新帖

楼主: cyy:P

上一主题

下一主题

女生，瘦腰、手、脚、腹肌！

52 主题	11 好友	2万积分

Rank: 17

发消息

91^#

发表于 2013-8-18 12:39 PM |只看该作者

cyy:P 发表于 2013-8-17 11:28 PM
好吧...

要不然你有来这一带附近
我就陪你一起练

回复

使用道具举报

25 主题	0 好友	310 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

92^#

发表于 2013-8-21 09:50 PM |只看该作者

chuahtk1 发表于 2013-8-18 12:31 PM
现在你要做的就是要算你的卡路里，每天吃的要少过你可以消耗的。
7分靠吃，3分靠练。
不可以吃油腻的食物 ...

其实我要怎样懂我消耗多少和吃了多少卡路里？google有得search?

回复

使用道具举报

25 主题	0 好友	310 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

93^#

发表于 2013-8-21 09:51 PM |只看该作者

renee901213 发表于 2013-8-18 12:39 PM
要不然你有来这一带附近
我就陪你一起练

哈，不可能的XD

回复

使用道具举报

42 主题	0 好友	1172 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

94^#

发表于 2013-8-21 10:07 PM |只看该作者

本帖最后由 chuahtk1 于 2013-8-21 10:13 PM 编辑

cyy 发表于 2013-8-21 09:50 PM
其实我要怎样懂我消耗多少和吃了多少卡路里？google有得search?

很简单，去下载app就可以了。有很多免费的app的，大概大概算算就知道了。
我用的是Calorie counter by Fatsecret.
如果你有运动的话消耗的卡路里会更多。

回复

使用道具举报

52 主题	11 好友	2万积分

Rank: 17

发消息

95^#

发表于 2013-8-22 03:18 PM |只看该作者

cyy:P 发表于 2013-8-21 09:51 PM
哈，不可能的XD

哈哈好吧
虽然我也不抱希望

回复

使用道具举报

32 主题	9 好友	1168 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

96^#

发表于 2013-9-8 07:17 PM |只看该作者

我16岁 170 体重接近50 了
可是厚我怕练了腹肌那些我就不能长高了 ....

回复

使用道具举报

25 主题	0 好友	310 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

97^#

发表于 2013-9-9 08:03 PM |只看该作者

elyca 发表于 2013-9-8 07:17 PM
我16岁 170 体重接近50 了
可是厚我怕练了腹肌那些我就不能长高了 ....

16岁 170cm 才接近50kg
同龄的你是怎样啊！还不够高吗==
有种妒忌你的感觉

回复

使用道具举报

32 主题	9 好友	1168 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

98^#

发表于 2013-9-9 10:17 PM |只看该作者

cyy:P 发表于 2013-9-9 08:03 PM
16岁 170cm 才接近50kg
同龄的你是怎样啊！还不够高吗==
有种妒忌你的感觉

哈哈哈哈哈我要存钱治好皮肤然后去当模特儿啊！哈哈、‘
我是要175以上咯~

回复

使用道具举报

188 主题	29 好友	1万积分

电脑狂人

Rank: 80

发消息

99^#

发表于 2013-9-9 10:34 PM |只看该作者

elyca 发表于 2013-9-8 07:17 PM
我16岁 170 体重接近50 了
可是厚我怕练了腹肌那些我就不能长高了 ....

bodyweight的话是不会影响长高的

如果要长高的话可以多做jumpjack之类小腿活动量高的运动

回复

使用道具举报

25 主题	0 好友	310 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

100^#

发表于 2013-9-11 03:27 PM |只看该作者

elyca 发表于 2013-9-9 10:17 PM
哈哈哈哈哈我要存钱治好皮肤然后去当模特儿啊！哈哈、‘
我是要175以上咯~

不错不错有前途

回复

使用道具举报

1 ... 3 4 5 6 7 8 91011 / 11 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-2-22 12:10 PM , Processed in 0.099006 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部