《新照》个人体重管理兼营养顾问~就是我(^V^)

幕后小人

圣光使JR 发表于 2015-10-2 05:52 PM
全部都是专业名词啊 = =
高强度重训意思是要突破自己的极限？一直加重重量来练？

就是拿适合自己，可以支撑的重量，
先练习，看看自己的程度到哪里~
我是看我自己的肌肉酸痛度来衡量地~

Towin

練出完美身材耶～

幕后小人

stevenken 发表于 2015-10-2 05:53 PM
因为吃外面吃到怕了，哈哈
所以早晚餐就家里解决，不过有时也在外面吃啦

的确外面的食物也不好每天吃~
可是干粮也不要吃太多哦(>﹏<)

幕后小人

Towin 发表于 2015-10-3 05:18 PM
練出完美身材耶～

还不算~
要更努力了（☆_☆）

幕后小人

~尐黑~ 发表于 2015-10-2 05:59 PM
放心我不是好人

你这样讲我更不放心勒

幕后小人

血腥黑猫 发表于 2015-10-2 07:15 PM
真的吗？

你都是去哪里gym的？

不嫌闷就好~
因为我是很静的人~
看心情咯~在家，要不然7days~

幕后小人

maxfoo 发表于 2015-10-2 10:47 PM
参参一起啦

只可以是omega~
表反式脂肪~

幕后小人

@Tidus@ 发表于 2015-10-3 12:01 AM
看来你想的东西比较特别哦～
话说你通常都在哪里健身的？

哈哈我想法很奇怪啊？
想拿哑铃的时候就是7days咯。。

MiSsKiMiKo

幕后小人 发表于 2015-10-2 01:59 AM
那为什么还要先喝咖啡呢？

为什么不能先喝咖啡吗?

maxfoo

幕后小人 发表于 2015-10-4 12:28 AM
只可以是omega~
表反式脂肪~

反式脂肪是不好的脂肪吗？