努力了接近四个月的成果，谢谢各位的意见！:)

MFgary88

看了Gi joe ,iron man3,小弟终于下定决心要努力。。结果第一个月盲目乱练，粉随便买，每餐吃到饱到吐。。四个星期后肌肉起一点点，肚子却大到人生的极限。。后来花钱买了一些书，找了几个好朋友一起研究和指导才看到一点成绩。给各位朋友的一点小建议，健身一定要找到对的人有正确的指导，不要像小弟我这样赔了夫人又折兵 健身减肥其实不难也不需花太多时间重要的只是方法一定要正确

MFgary88

不是很会上传图片。。要按进去然后open new page才看得到。。不好意思@@

寂寞又空虚

new page也看不到

战神吕布

看不到照片

tonyhuan

从你的fb 里所选的照片 full  screen ，
然后右点滑鼠点击copy image url,
最后paste到一楼就可以了。

MFgary88

tonyhuan 发表于 2013-9-26 04:30 PM
从你的fb 里所选的照片 full  screen ，
然后右点滑鼠点击copy image url,
最后paste到一楼就可以了。

权限不够不能post url噢。。。还有什么办法吗？

MFgary88

tonyhuan 发表于 2013-9-26 04:30 PM
从你的fb 里所选的照片 full  screen ，
然后右点滑鼠点击copy image url,
最后paste到一楼就可以了。

权限不够不能post url噢。。。还有什么办法吗？

lswong珊珊

upload照片去imageshack, 然后在copy forum link

tonyhuan

MFgary88 发表于 2013-9-26 04:41 PM
权限不够不能post url噢。。。还有什么办法吗？

在imageshack 的每张图片都可点选 Links to share this image ，然后复制direct 连接，最后paste到一楼去。

playboy93