[JBT原创教学影片]:Street/Home Workout不必去健身房也能健身系列1:俯卧撑/Push up

real.gigaleon

无聊没事做～ 发表于 2013-9-17 08:28 PM
我有个朋友说 要是练到太结实的话肉就不会生长了

有这样的说法吗？

完全没有这种说法

SHaNGraffiti

留个脚印

ymgoh95

从2.11开始的Pushup 每样动作要做几分钟...一个星期练几次 大概多久会见效？

real.gigaleon

ymgoh95 发表于 2013-9-27 09:28 PM
从2.11开始的Pushup 每样动作要做几分钟...一个星期练几次 大概多久会见效？

首页帖子有大概的教程可以参考

看不没有做

为什么lz没有在更新了呢？

real.gigaleon

看不没有做 发表于 2013-10-26 11:25 PM
为什么lz没有在更新了呢？

还在筹备中

第四部比想像的要复杂多

无聊没事做～

real.gigaleon 发表于 2013-9-13 06:01 PM
真要吃的话普通whey的就行

你说的这个奶粉通常会在那里售卖？

gigaleon电脑屋

无聊没事做～ 发表于 2013-11-27 10:20 PM
你说的这个奶粉通常会在那里售卖？

各大健身用品网站或者商店均有出售

0909_teckwei

請問中胸和下胸怎麼練？（在奶頭附近）
你知道哪裡有賣啞鈴嗎？和GYM一樣的 不是組裝的

real.gigaleon

0909_teckwei 发表于 2013-12-3 08:27 PM
請問中胸和下胸怎麼練？（在奶頭附近）
你知道哪裡有賣啞鈴嗎？和GYM一樣的 不是組裝的

普通push up就能练

这个你就要去卖健身器材的店问了不太清楚