时常gym的朋友进来 想讨教关于gym的事情

=sasuke=

如果只吃苹果,梨,橙 这3种够不够?
我住tmn u 这里的
砍到你心动 发表于 2012-2-28 01:51 PM

    其实很不错了，一天最好能吃到五种。建议你也吃木瓜和蜜瓜，对皮肤和消化都很好。你离我这里还有段距离，但不算太远。

砍到你心动

既是营养补助食品，蛋白质，维他命A，B，C，D，E，钙质，脂肪酸，矿物质等等。HL chocolate 也有一定 ...
=sasuke= 发表于 2012-2-28 01:53 PM

    含有维他命的就算营养补助食品是吧?
原来 我还以为吃多辣的会对身体不好
所以我只要常吃蔬果类的就能平衡健康了对吗?

砍到你心动

其实很不错了，一天最好能吃到五种。建议你也吃木瓜和蜜瓜，对皮肤和消化都很好。你离我这里还有 ...
=sasuke= 发表于 2012-2-28 01:55 PM

    木瓜我很久没吃了
谢谢你的提议 我会叫我家人帮我买多点水果回来给我吃^^
驾车的话就不会很远了 哈哈

=sasuke=

含有维他命的就算营养补助食品是吧?
原来 我还以为吃多辣的会对身体不好
所以我只要常吃蔬果类 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-28 02:03 PM

    饮食最重要是均衡。要保持身体健康，就是要吃得均衡，保持愉快的心情，和适当的运动。就行了

=sasuke=

木瓜我很久没吃了
谢谢你的提议 我会叫我家人帮我买多点水果回来给我吃^^
驾车的话就不会很远了 ...
砍到你心动 发表于 2012-2-28 02:04 PM

    这就对了。顺带一提，你有玩garena吗？

playboy93

回复 28# 砍到你心动


    正常的，出不到力就代表你有练到。
在没力的时候加强训练，才会真正的练到肌肉。
不过要小心，最好是有朋友support~

砍到你心动

饮食最重要是均衡。要保持身体健康，就是要吃得均衡，保持愉快的心情，和适当的运动。就行了
=sasuke= 发表于 2012-2-28 05:44 PM

    所谓的均匀是什么都吃吗@@?

砍到你心动

这就对了。顺带一提，你有玩garena吗？
=sasuke= 发表于 2012-2-28 05:45 PM

    有啊~我有玩garena和rgc

砍到你心动

回复  砍到你心动


    正常的，出不到力就代表你有练到。
在没力的时候加强训练，才会真正的练到肌肉 ...
playboy93 发表于 2012-2-28 06:03 PM

    原来== 我还以为我本身问题呢
support的意思是他在我身边帮忙练吗?

=sasuke=

所谓的均匀是什么都吃吗@@?
砍到你心动 发表于 2012-2-29 06:58 AM

    应该说是有营养的都要吃