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[整形塑身] 瘦手臂

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1^#

发表于 2012-2-15 12:25 PM |只看该作者 |倒序浏览

导读：手臂上的肉肉过多，穿衣服会很难看。瘦手臂的最快方法是做运动，而运动瘦手臂的最快方法则是做手臂瑜伽。下面这几个瘦手臂瑜伽动作，只要你坚持每天抽出几分钟出来练习，很快就能实现瘦臂愿望。

点击图片进入下一页>>
教你运动瘦手臂的最快方法瘦臂瑜伽助你练出纤细手臂

　　一、盘坐压肩

　　1、坐姿，双腿自然盘放，双臂伸直，肩膀向右下方压低，右侧肩膀置于右侧大腿上，左手握住右手手腕，左手置于左侧膝盖上。

点击图片进入下一页>>
教你运动瘦手臂的最快方法瘦臂瑜伽助你练出纤细手臂

　　2、慢慢抬起右肩，远离左大腿，并撑直背部，左侧肩膀尽量提高，手臂撑紧。

点击图片 , 手臂 , 瑜伽动作

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恶霸白羊女

47 主题	17 好友	771 积分

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2^#

发表于 2012-8-6 11:53 PM |只看该作者

看不懂><
有图片吗？

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65 主题	2 好友	2825 积分

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3^#

发表于 2012-8-8 02:37 PM |只看该作者

我看不明白，可以放图片吗？不好意思~

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15 主题	1 好友	219 积分

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4^#

发表于 2012-8-13 12:19 PM |只看该作者

不明白你讲什么咧！有图片或照片看吗？？？

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