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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 武术运动 › ［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

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楼主: natgnah

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［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

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81^#

发表于 2008-7-11 10:40 PM |只看该作者

回复 #60 大明的帖子

我是初学者,有肌肉酸痛是正常的~不是我差~

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82^#

发表于 2008-8-22 10:42 PM |只看该作者

養神館合気道臂力の養成

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83^#

发表于 2008-9-6 04:21 PM |只看该作者

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84^#

发表于 2008-9-8 02:13 PM |只看该作者

回复 #83 crazy_frogfrog 的帖子

果然是疯狂的人，这种练法，还没练成就死了em0015

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85^#

发表于 2008-9-8 10:46 PM |只看该作者

原帖由 natgnah 于 2008-9-8 02:13 PM 发表
果然是疯狂的人，这种练法，还没练成就死了em0015

你认为合気道臂力の養成又如何？

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86^#

发表于 2008-9-10 09:59 PM |只看该作者

回复 #85 黄飞鸿的帖子

黄大哥，抱歉哦，小弟最近在忙，现在才有空看视频
我觉得你们的锻炼法不会伤害手臂，好像是利用气血的流动使手臂更强壮，是个好的长期锻炼法~

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87^#

发表于 2008-9-10 11:44 PM |只看该作者

原帖由 natgnah 于 2008-9-10 09:59 PM 发表
黄大哥，抱歉哦，小弟最近在忙，现在才有空看视频
我觉得你们的锻炼法不会伤害手臂，好像是利用气血的流动使手臂更强壮，是个好的长期锻炼法~

臂力の养成是非常容易练的

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88^#

发表于 2008-9-12 10:30 PM |只看该作者

恩，看起来的确容易，但是需要恒心，这种练法没有明显进步的

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89^#

发表于 2008-9-12 11:00 PM |只看该作者

原帖由 natgnah 于 2008-9-12 10:30 PM 发表
恩，看起来的确容易，但是需要恒心，这种练法没有明显进步的

对我个人来说，体の变更（一）是最南练的

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90^#

发表于 2008-9-17 11:29 PM |只看该作者

正所谓快易慢难，一个动作你要练快是很容易的，要练慢是很困难的，所以那些慢动作的锻炼法特别难

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