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楼主: jjlliimm

[询问] 做Gym的人请进来下

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★TsuKiShiRo★

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无敌名嘴

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51^#

发表于 2014-3-17 05:40 PM |只看该作者

jjlliimm 发表于 2014-3-17 04:52 PM
是哦，所以要半年左右才可以练习到咯

要看到一点点成果最快都要3个月吧..

除非你饮食控制到很好,
摄取的营养足够,
训练的重量足够,

那就可能会更快看到成果

但是健身跟减肥一样, 是要长期性去维持的..

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jjlliimm

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52^#

发表于 2014-3-17 05:42 PM |只看该作者

★TsuKiShiRo★ 发表于 2014-3-17 05:40 PM
要看到一点点成果最快都要3个月吧..

除非你饮食控制到很好,

这个我赞同，练gym是要长期的

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wt6637

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黄金长老

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53^#

发表于 2014-3-17 07:54 PM |只看该作者

训练方法很简单：youtube

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peter1993

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发表于 2014-3-17 08:26 PM |只看该作者

我想请问下gym的价钱大概多少呢？

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MiyaMiyake

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55^#

发表于 2014-3-17 10:13 PM |只看该作者

我的朋友都是喝GNC 的。请不要乱买牌子,也不要贪便宜。而且,每个人的身材都不一样,必须经过Personal trainer 帮你确认该怎样的 routine. 本人是在celebrity fitness work out 的。有些我朋友认识的就是乱乱喝protein, work out routine乱来, 结果身材简直难看。虽然有6腹肌但是跟他的body proportion.实在太不平均了.所以我会说去consult trainer吧