怎么减肥那么痛苦??!!!

anna91

Irish23 发表于 2013-8-31 10:14 PM
嗯是真的有靠饿肚子 比较快见效
我也是有靠运动过 只是比较慢 最后还是靠少吃
所以真的会怕复 ...

饿肚子只是给你的身体脱水, 所以你觉得自己瘦了, 其实去的只是水分和营养, 并不是脂肪。 而且长时间这样还会导致荷尔蒙失调。

当你一开始吃喝, 身体就会因为之前脱水而拼命的吸收有的没的。 所以就会呈现你所说的"肥回去"甚至更肥。

蔓蒂

减肥，真的是女人一辈子的工作啊

Anthem

Irish23 发表于 2013-8-31 10:38 PM
羡慕~~什么健康饮料啊？喝了会一直跑厕所吗？哈哈

是吖~她真的一直给人称赞呢，让我也好羡慕呢~~
详情我PM你哦~~

cherryoh

我都是！！！討厭肥～～～

但是有時候我堅持要減肥的時候我真的什麼東西奸詐爆炒的我stop!!!!

只是清淡的米粉湯，菜多！！！！

真的一個星期才瘦那1kg 這樣～～～啊～～～～！！！

哈比de小鱼

^慧^ 发表于 2013-8-31 12:07 PM
少量多餐  真的有效  
之前我也觉得减肥很难  但是看到很多人都瘦瘦的
你就有毅力去减了  

好厉害！7公斤用了多少时间？传授几招吧
我现在也是50然后嘴巴根本不能停

whiteapple

吃得是福，吃饱饱来，才有力气去减肥嘛xD

bb迷

到底以瘦为美的社会是怎么衍生出来的啊健康顺眼就好啦

御㊣小王子

Irish23 发表于 2013-8-31 10:20 PM
可是看到体重器的数字上升了 心里好伤心啊
以前我六十多体型就很大只了 不想变回去
谢谢你的 ...

嘻嘻 最重要还是饮食方面啦
如果真的有心要减肥 很多东西 自然都不会想吃
我现在一个星期慢慢都能瘦下1kg喔 ;)

^慧^

哈比de小鱼 发表于 2013-9-1 12:58 AM
好厉害！7公斤用了多少时间？传授几招吧
我现在也是50然后嘴巴根本不能停

几乎是半年的时间吧  因为学生很少能去健身房
所以都是考普通的跑步  上下楼梯  仰卧起坐  这类在家能做的运动
之前我是饭桶  都会吃一大碗饭 弄到自己饱到要吐了  才算吃饱
所以勒  我改成饭吃少  菜就吃蛮多的  吃晚饭前2小时都会自己弄果汁
这样也会比较饱一点  当作下午茶
嘴不能停的话  就我的话可能去有机店啊  那里有卖果冻  可以做成一小盒
每天吃一盒或两盒就可以了
当然身边也是要有一些嘴巴多的B啦
他们的话真的很激励我的  哈哈哈