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[分享] 补充维生素B群缓酸痛

TheLittleNyonya

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泥菩萨过江自身难保

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1^#

发表于 2012-6-9 06:02 PM |只看该作者 |倒序浏览

补充维生素B群缓酸痛,可修复神经肌肉

许多人使用电脑时经常姿势不良，让酸痛问题提早发生，运动医学医师表示，酸痛患者有年轻化趋势，从小学生到30多岁都有，首先要从改善生活习惯做起。

另外，饮食均衡也很重要，维生素B群可修复人体的神经与肌肉，有助于减缓酸痛，建议多吃深绿色蔬菜，外食族则可选择维生素B群保健品。

多补充维生素B群可舒缓酸痛问题，这个保健观念在日本相当盛行，但民众普遍还不熟悉，若选择服用维生素B群保健品，最好尽量在早上服用。

因为维生素B群具有提振精神的作用，若本身已有失眠问题，太晚服用可能会影响睡眠。要避免长时间固定同一姿势，同时多运动、减少压力，才能真正解决酸痛问题。

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保健品 , 生活习惯 , 维生素B群 , 运动医学

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2^#

发表于 2012-6-9 10:03 PM |只看该作者

最後一段關於維生素B導致失眠的完全是胡扯。

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TheLittleNyonya

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泥菩萨过江自身难保

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3^#

发表于 2012-6-9 10:23 PM |只看该作者

回复 2# KUEN99

若本身已有失眠问题，太晚服用可能会影响睡眠

只是提醒朋友们如果有失眠问题，建议不要太晚服食药丸，会影响睡眠。就是最好早上8am，晚上8pm。
我自己也有在服食。

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	4^# 无效楼层，该帖已经被删除

TheLittleNyonya

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泥菩萨过江自身难保

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5^#

发表于 2012-6-14 11:09 PM |只看该作者

我也是每天有吃，感觉真的有效果，但不知道能不能长期服用呢？
Ryan'z 发表于 2012-6-14 10:30 PM

这要问医生或药剂师，记得服食维生素B群记得要喝多多水

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6^#

发表于 2012-9-19 02:55 PM |只看该作者

请问哪里可以买到维生素B群呢？什么牌子的比较好？

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7^#

发表于 2012-9-19 02:57 PM |只看该作者

回复 5# TheLittleNyonya

请问哪里可以买到维生素B群呢？什么牌子的比较好？

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8^#

发表于 2012-9-19 04:48 PM |只看该作者

回复 7# Jenn_Yaya
哪里都有卖啊，只是看你要买什么牌子而已

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9^#

发表于 2012-9-19 08:31 PM |只看该作者

回复 8# 铭毓

不太清楚有些什么牌子，平时很少注意保健品，能推荐一些吗？

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10^#

发表于 2012-9-19 10:25 PM |只看该作者

回复 9# Jenn_Yaya

我是吃nutrilite的b群，效果还蛮显著的

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