燕麦减肥法

Dean5868

各位大大请问三合一燕麦能够减肥吗？

这几天都吃煮的燕麦吃到怕了 ，想说早餐喝三合一燕麦配低脂饼干，晚餐自己煮燕麦粥能达到减肥的效果吗？

BlackThinking

Dean5868 发表于 2014-9-30 09:34 AM
也对哦，你早餐也是配菜一起煮吗？

我晚餐吃
其实我早上都睡迟，来不及煮，就喝咖啡乌而已，很快就排泄了

5336

Dean5868 发表于 2014-9-30 02:00 PM
怎么配花生酱阿？

哈哈 是我个人太爱花生酱了 就这样配啊

ying82

煮的麦片可以加milo粉进去，这样就不会那么单调了

Dean5868

5336 发表于 2014-9-30 01:47 PM
所有含有 non diary milk powder成分的食品 能不碰就别碰。。。
燕麦当早餐 也可以很好吃， 不同的搭配怎么 ...

怎么配花生酱阿？

5336

所有含有 non diary milk powder成分的食品 能不碰就别碰。。。
燕麦当早餐 也可以很好吃， 不同的搭配怎么吃也不会腻
牛奶， 黑巧克力， 香蕉， 杏仁，花生酱， 肉桂粉， 水果， 葡萄干， 消化饼干。。。。选择太多了

我会比较喜欢有口感一点的， 都是买quick cook 的， 微波几分钟就好了

Dean5868

avirlbubest 发表于 2014-9-30 09:41 AM
三合一真的不算减肥吧,可以加纯蜂蜜或水果进去rolled oats,基本上就够甜了比如香蕉..

哪里有的卖纯蜂蜜啊？

avirlbubest

三合一真的不算减肥吧,可以加纯蜂蜜或水果进去rolled oats,基本上就够甜了比如香蕉..

Dean5868

WendyYun 发表于 2014-9-30 12:22 AM
3 in 1 的其实没什么作用啦...

因为有糖份在里面...

如果用代糖呢？

Dean5868

BlackThinking 发表于 2014-9-29 11:03 PM
3合1 有糖的wor要怎么减肥
我也是天天在吃老人麦，多数是配菜下去一起煮~

也对哦，你早餐也是配菜一起煮吗？