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[知识分享] 分享 ~~ 排毒減肥食譜!!!

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1^#

发表于 2012-8-10 12:38 AM |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 AdelynLow 于 2012-8-13 11:08 PM 编辑

如果單單想靠飲食減肥 ~~ 可以參考減肥菜單如下: (注意~只限參考唷!)
(這個菜單是一個天然的減肥藥~無副作用又吃得健康又不會感到飢餓)
如果想排毒的朋友也可以試試這個食譜也可以幫助調理身體的系統

早餐: 1顆水煮蛋 + 100g 蔬菜 + 2片原味餅乾 + 1顆蘋果
午餐: 120g 海鮮類 + 200g 蔬菜 + 2片原味餅乾
晚餐: 120g 海鮮類/去皮雞胸肉/去皮牛肉/豆腐 + 200g 蔬菜 + 2片原味餅乾 + 1顆水果

飲料: 無糖可樂 (一天最多1 liter), 茶, 咖啡
調味料: 無油料理, 少許的鹽和胡椒粉
飲食注意事項: 每一餐只能選用一種蛋白質的食物, 不要選用豆類的蔬菜, 鼓勵選用維他命C高的水果例如: 柳橙, 綠色的奇偉果

**如果很嚴謹跟著這個食譜很快可以見到很好的成績唷!!!
(1星期最少能減1kg) ~ (如果平時沒有習慣性做運動的朋友, 在進行這個減肥食譜時千萬不要做激烈運動, 因為這是一個不做運動也可以達到減肥效果的食譜! )

如果吃了見效, 要分享喔!

減肥 , 排毒 , 食譜

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ling2288

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17^#

发表于 2017-5-10 12:46 AM |只看该作者

谢谢楼主的分享

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GKJW_520 该用户已被禁止	16^# 发表于 2016-9-23 01:38 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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