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楼主: bel_bel

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bel_bel

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黄金长老

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31^#

发表于 2011-3-2 12:08 AM |只看该作者

请问楼主这可以用来煮吗？
nsoh1828 发表于 2011-3-1 11:51 PM

用小火炖1个小时哦~

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bel_bel

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黄金长老

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32^#

发表于 2011-4-3 02:59 PM |只看该作者

本帖最后由 bel_bel 于 2011-4-3 03:29 PM 编辑

◎優乳鳳梨凍

●材料（2人份）：吉利Ｔ12公克、鳳梨300公克、鹽2公克、代糖適量、優酪乳50ml。

●做法：

（1）鳳梨加入200ml開水打成果汁。

（2）在鍋中，將吉利Ｔ以100ml開水加熱溶解，冷卻至60℃以下，再將代糖、鹽及鳳梨汁放入，迅速攪拌。

（3）煮好的材料倒入模型中，冷卻凝固後，淋上優酪乳即可。

●營養成分（每1人份）：熱量25.3kcal、蛋白質0.6g、脂肪0.19g、醣類5.9g、膳食纖維1.58 g。

●說明：研究顯示，鳳梨的維生素C耐熱度高，在必須加熱的甜點中，選用鳳梨搭配，才不會流失水果的營養；而優酪乳建議選擇低糖、低脂。

咖啡牛奶燕麥片[#^.^#]
不知道大家喜不喜歡吃燕麥呢??
這是對皮膚很好的哦...(我正在吃[#^.^#]'')
現在我就介紹一個做法給大家, 還滿好吃的~~

材料: 鮮奶230ml
葡萄糖約2茶匙
即食燕麥片(桂格牌的比較好吃)約3湯匙(或按個人喜好, 多一點會糊一點)
雞蛋1個
即溶咖啡(建議用soft, 口感比較順)約1茶匙

做法:先把鮮奶煮沸,
下燕麥片拌一拌,
加雞蛋,
稍熟就加葡萄糖和即溶咖啡
拌一拌即好

註: 雞蛋煮至8, 9分熟即可, 滑滑的很好吃~~
如果喜歡可可味的可以稍加一點點可可粉也很美味哦, 但不要太多會很甜哦!
另外, 不用鮮奶可以換脫脂/高鈣奶粉, 大約4匙+水220ml

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lovelyjane

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33^#

发表于 2011-4-4 03:47 PM |只看该作者

谢谢楼主分享
楼主好用心哦

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Joes

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百变名嘴

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34^#

发表于 2011-4-17 11:14 AM |只看该作者

楼主分享各种的甜品非常不错。。让我垂涎欲滴。。

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Sweetbaby05

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35^#

发表于 2012-7-10 10:40 PM |只看该作者

请问酸奶= 优阁乳吗？

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玮911

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青铜长老

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36^#

发表于 2012-7-11 04:35 PM |只看该作者

薏仁去痘痘

材料：薏仁30公克，紫背天葵草、鱼腥草、蒲公英(以上三者择一)鲜品30公克(或干品15公克)，水800cc。

作法：将二种材料掏洗干净。一起放入锅中，加水以大火烧开，再转小火熬煮20～30分钟。过滤出汤汁，大约有500cc。

饮用法：此500cc的汤汁可在一天之中，于两餐之间分三次饮用。亦可加水冲淡，当作普通茶水，在任何时候饮用。若一次熬煮了大量的汤汁，可放冰箱储存，取出时加上温水冲调再饮用。

小贴士：这个配方能清热解毒，抗菌消炎，连续饮用约3个月即可使青春痘脓疱消散，同时薏仁有利尿通血脉去油脂的作用，长期服用能去色素、化斑痕。

不用加糖吗？当开水喝？