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保龄之步伐

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1^#

发表于 2008-5-13 03:46 PM |只看该作者 |倒序浏览

概要
四步为标准，
五步尤为佳。
开始踏碎步，
结束溜滑步。
步幅匀增大，
步速渐加速。

步数
一步小碎步，
二步刚迈步，
三步略大步，
四步迈大步，
五步溜滑步，
渐进来增幅。

步幅
提膝伸小腿，
自然迈出腿。
提膝越是高，
步幅越是大。
提膝越是低，
步幅越是小。

步速
身体前倾大，
步速自然快。
身体前倾小，
步速自然小。
身体渐前倾，
步速渐加速。

脚掌
脚掌先着地，
另脚跟离地。
脚跟着地时，
另脚掌离地。
双脚交替行，
人体自然行。

调控
步数自选择，
选定不要变。
步速与步幅，
宜缓不宜急。
调控之关键，
提膝体前倾。

方向
行走之方向，
不可忽要素。
笔直向前行，
弓蛇最忌讳。
击瓶之精准，
直行是基本。

保龄 , 步伐

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• 我们这有多少的保龄发烧友??

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2^#

发表于 2008-9-25 06:15 PM |只看该作者

不是很明白。。em0015

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~螃蟹的守护者~

1 主题	0 好友	234 积分

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3^#

发表于 2008-10-19 01:49 PM |只看该作者

基本上你会不会讲到有点复杂啊？？em0030

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4^#

发表于 2008-10-31 12:57 PM |只看该作者

好难明白

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5^#

发表于 2008-11-15 03:38 PM |只看该作者

不明白也要明白

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6^#

发表于 2008-11-16 11:08 PM |只看该作者

虽然有点不明白。。。但谢谢你~

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7^#

发表于 2008-12-31 11:59 PM |只看该作者

我懂得不是很多，不过简单来说因该就是5步加上一些动作吧！

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8^#

发表于 2009-4-5 12:29 AM |只看该作者

有图片比较容易把...

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9^#

发表于 2009-4-22 08:46 PM |只看该作者

有点难明白...
但还是谢谢lz的教导..

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10^#

发表于 2009-8-16 05:12 PM |只看该作者

谢谢分享 em0009 em0009

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