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[分享] 洋葱有非常多的保健作用啊！！

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1^#

发表于 2018-6-13 08:45 PM |只看该作者 |倒序浏览

在网上看回来的。觉得洋葱还真的是个宝啊！以前妈妈也是常煲洋葱汤给我喝，说是祛风......大家会喜欢吃洋葱吗哈哈

洋葱的五大保健功效

1、护心

洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。洋葱中的硫化物还可降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，常吃有助于预防心脏病发作。

2、增加骨密度

吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要，并且降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

3、抗炎
洋葱具有重要的抗炎作用。洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。

4、防癌

适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

5、降糖抗菌
常吃洋葱可改善血糖水平，防止细菌感染。洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

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betttterlife88 该用户已被禁止	2^# 发表于 2018-6-14 11:31 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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cabbagemint 该用户已被禁止	3^# 发表于 2018-6-14 11:45 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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