谁自己睡觉打呼噜 ,或家人,伴侣睡觉打呼噜。

minimi4

大家好,我本身是睡眠窒息重度患者 AHI 50
这个是什么概念???100个人里面99个都不懂。就睡眠时候 一小时窒息 50次!!!（50次氧气含量下跌，脑电波改变-睡眠层次中断）想象一下，就在没心里准备的状态下，突然用手按住鼻子不呼吸 至少10秒以上 ，最高1分钟半！！！ 一小时内50次哦 {:run。看看谁能完成挑战，
然后看你的心跳会如何糟糕。（我每睡一个小时就经历这个噩梦高达50次）


正常数据 睡眠窒息 < 5每小时 (恭喜你，医学标准讲你没事）
（但是我告诉你，如果要完全没打瞌睡，必须 <2(美国相关从业者都希望用 CPAP机器者达到这个标准，为什么呢？因为 3 或者以上就会有打瞌睡的欲望。就因为我们都懂真正的数据代表什么）
但是太严格也没用，为什么呢？因为除了我们根本就没人理会。连去看医生都不去了，谁还那么去管数据。
（美国医疗先进吧？患者平均差不多10年才接受治疗，亚洲地区20年以上）


正常数据 睡眠窒息 < 5每小时
轻度   5-15次窒息
中度 15-30次窒息
重度 30次以上
极端 100次 （基本这个类型就是路边看到的极度痴肥状态，行动非常困难，眼睛红红+++）
内容如有错误，欢迎指正 {:handsome 来吵架的就放过我吧，
我只是老豆因为这个病车祸去世（我在旁边两脚折断，12年后自己确诊才解开了这个谜团）进而去挖资料学习的。
希望看到的人能多多分享减低这个病的伤害。
因为
1.因为保密隐私条例医生不能讲，美国睡眠协会（权威）规定属下会员必须要有病人白纸黑字书信证明答应才能分享病例，（严格到从业者，私底下watsapp群里讨论都不行） 我自己分享就没事了。没禁忌，够尖锐。
2.相关从业人员（利益既得者，人们都会怀疑是不是要赚钱）
3.耳鼻喉专科医院，谁会没事那么得空去做检验。（看内窥镜，sleep study)
4.传统上，睡觉打呼噜（旁边大叔大婶会讲你 睡得好香啊）（叫你去看医生，不被无视+骂神经才怪）
   
5.所以这个病，影响了那么多人，因为相关内容太伤人自尊了（没人会和你分享），华人忌医，加上和全世界全部医疗系统全部都不能解决这个病你去看中医就等死吧。 （除了西医耳鼻喉专科能物理切除或改变脸部器官构造外，只有黄金治疗标准 CPAP机器最有效。（其他各种方法等有人问到才回答）
所以就让我这个亲身经历者来分享吧。

顺便提一下为什么睡眠时候氧气含量那么重要，
首先 我们讲 人一天3餐 （不吃食物一个礼拜会饿死）人3天不喝水会死，人3天没睡眠会死。
但是大多数人没注重 睡眠呼吸时的氧气。（人可是停止呼吸几分钟就会死了） 这个比例是非常惊人的!!!
（睡眠时停止呼吸2分钟就会中风，这个就是为什么蛮多中风患者都是睡觉中发病，睡醒时就半身不会动或者脸部麻痹了）。

我来讲一下我自己有什么症状。大家当听故事吧。
(1) 手脚末端会感觉冰冷,麻痹，没力气(旁人都不会冷的时候,就冷了)（不是因为不小心碰撞敲打到哦。）
(2) 睡醒时,床单必定是湿透的,会一个人形看得到。不是因为天气热，（冷气开着，身体直接反应是冷，必须盖被睡的，）
(3) 夜尿频密,(睡眠中断来上厕所)
(4) 白天嗜睡(不只要午睡,而是会不受控制进入睡眠) (最严重等级!!!驾驶中睡眠 中断意识几秒)
(5) 心跳急促, 感觉要昏倒。(经常)（本身在确诊治疗前，因为参加过短途3项铁人赛，重那时候就有个习惯得空就监测心跳，平常80下 一直到100下 期间经历了5年。一年       年看着上升，非常没力，害怕
(6) 血压高(顽固型,吃药都没用型)
(7) 肾功能损坏（人体对氧气最敏感的器官），（女）子宫出问题，乳房出问题（男）性功能障碍(不能勃起) 没有晨勃了(我自己是患者,我很了解,那时婚姻也差不多完蛋了,还好过后救了回来。(身边朋友都知道,我是抱着分享知识的心理,希望少点人面对这个问题的-我的故事等下会继续解释)
(8) 睡眠窒息患者的 各类精神疾病病发机率高达55%
(9) 对。这个病是遗传的,机率呢就用我父亲那辈来说吧
     (父亲因为这个病车祸去世,一个姑姑因为这个病癌症去世(动过手术,几年后不理),一个姑姑乳癌(乳房切除,还好现在没事了) 剩下 一个姑姑 没事,一个叔叔没事。
     我这辈 , 我姐姐,我弟弟 +我。 全部有。（还有的就不提了，还有很多亲戚中了）
     现今医学没能够证明是因为,除了脸部构造遗传导致下巴内缩外, 没有人去全家人做睡眠检测(sleep study) (我做到了,我自己买仪器来验)
(10) 肠胃功能悉乱,胃酸倒流，便秘,吃什么都涨风, (维他精,祛风油,去风药,中西药统统不能治根）(11) 记忆力衰退 (短期，长期全部中枪） 和身边同年龄朋友比较，年轻同事各年龄层都比较过。
(12) 反应迟钝 (和身边同年龄朋友比较，年轻同事各年龄层都比较过。)
(13) 情绪反应 （易怒，多疑，普通人偶尔一天睡不好，就有床气，窒息患者每天都睡不好，长期下来，你懂的）(14) 睡眠中会脚步踢动惊醒 (好像足球员，射龙门那样）
(15)睡眠中容易被惊醒，
(因为都没有能够进入深沉睡眠，神经反应没有完全休息下来，要特别注意！！！这个时候经常会怪伴侣吵到自己，或者怪家居环境影响到自己，其实，如果你睡眠没有问题，或者没遇到垃圾邻居发生极端情况，这些是不会发生的。）
(16）嗜甜食高热量食物，（人睡不好的情况下，身体机能会误以为是能量摄取不足照成疲惫。而发出讯号来指导频密进食，摄取高热量食物）
(17) 牙齿排列不美，咬牙，牙齿崩裂（没有例外，牙齿不美的都有这个问题）就分轻重而已。（身体缺少氧气时全身肌肉都在挣扎，就看你感觉到哪里而已。）
以上是对大人的伤害。老年人基本100%中，因为喉部肌肉退化，下垂。(17)舌头肥大的人。。。对呼吸道的阻塞会更严重。
（中风的最大秘密，它为什么和睡眠有关联？脑部缺氧2分钟，就很大几率中风不管你午间睡觉还是晚上，睡眠窒息就是造成脑部缺氧的原因，为什么听到的中风病例都一样？睡觉前好好的，一睡醒就脸部麻痹，半身不遂！！！）

下面我要提对小孩的伤害除了以上的，小孩才是我今天的要点，为什么呢？我自己的求学期间就因为这个，导致 注意力不集中，导致求学学业不好，那个可是影响一辈子的。
我从小就怀疑，为什么课堂上别人就听得懂，我就一直注意力飘来飘去。
如果你家孩子不分男女，感觉脾气暴躁，注意力不集中，经常发呆，过动现象，特别顽皮，睡觉手脚会抖动，讲梦话，尿床，请不要打骂，请马上带去耳鼻喉专科诊治，
政府医院就算了吧，没人会理你，请不要去儿科，以免延误医治， 耳鼻喉门诊+内窥镜检查不超过 RM200.
（相信我，这个数目是你花在孩子身上最值得的一笔花费）比你喂孩子吃什么补脑维他命都有用，已经有无数个医疗数据证明，睡眠的重要对发育期的孩子脑部是多么重要了。
为什么那么重要，就因为没有人从病人体验这个角度来讲这个话题，花钱看医生，大多数人又不舍得直接去问，错过了这个时间段就脑部发育定型了。

最重要的是 治疗后一切症状都能够改善，脑部扫描30天内就能改善情绪反应。不会嗜睡
一小段时间就能恢复性功能障碍，当然完全恢复那个就看个人了（每个人工作环境，金钱能力，身体的状况，压力水平都不一样）

现在来分享一下, 和帮助回答一下什么时候需要去看医生。
拥有以下经验

看气管怎么狭小了，问题就出在这里，平常人的气管不是这样的，照这个 X RAY 标准是必须不抬头头的，我的气管狭小到抬起头都小，不抬头我就要窒息了。
路上看到下巴短，抬头的朋友不要怀疑，我们不是骄傲，我们要呼吸而已。（想到巴士上被挤的笑话，她也说我要呼吸而已）
(a) mallampati grad 4 (grad 1是正常)
(b) enlarge tounge
(c) small jaw
(d) sinus problem
(e) deviated septum
(f) upper airway resistant syndrome
(g) restless leg syndrome
(h) cpap， auto cpap , auto bipap  ramp设定 （各种压力设定对人体的反应和解释）
++++
基本上能够有的睡眠窒息症状我都有了。{:shym}
现在用 bipap auto 机器治疗(存钱中,准备动手术) (机器治疗已经不能满足我了，阻塞情况用机器也窒息大过 5次了，这个是因为lower tounge base太大了。机器的设计原理不够解决这个。。）
基本市面上所有能够帮助改善的产品我也用了,查遍资料 + 亲身体验 + 和CPAP机器官方直接联系(机器设定,内部监控软件,全部统统知道) {:run
和大家分享一下{:smile,有问题的快快来问我。
被我催眠{:hypnotize后快快去看医生{:laugh