交流瘦身经验~！

My-way-My-sight

GREEN FITNESS......taman molek的？

EmmaLim

焦瓔珞 发表于 2015-5-21 11:38 AM
我没有测量过。但是以前的身材比较好，不会过瘦 就是刚刚好
以前虽然生活习惯差，但我有常常 ...

哈哈，如果你有在做运动的话。
可以去测量比较好噢~
知道自己的身体状况~

很好啊，你还会继续
我以前也不爱吃菜，现在为了要漂亮什么都不管了，吃下去就对了！哈哈哈哈

EmmaLim

My-way-My-sight 发表于 2015-5-21 11:39 AM
GREEN FITNESS......taman molek的？

对啊~你有来过吗？

Babi~~

EmmaLim 发表于 2015-5-21 10:50 AM
当然还有救哦！
我妈她因为生了我们五个孩子之后，体重一直都在80，90左右。身高才163哦！
结果我妈就在 ...

我蔬菜过敏不吃任何蔬菜
我吃东西很随便都是快餐，我每天做工熬夜到快爆肝
我不做运动因为我早上6点出门，晚上10点到家
星期六，日就是睡觉陪孩子
我还有救吗

小狼儿

EmmaLim 发表于 2015-5-21 10:57 AM
饮食的话我都很忍受得了清淡，不油不咸。可是我很爱吃辣！哈哈
幸好吃辣不会胖
香蕉，饼干，白面包， ...

香蕉和avocado 为什么不吃，营养叻
我是瘦子，乱吃都不胖 （不要打我）
其实我觉得追求的应该一样，只是大小不同
其实女生手臂胸背多练也没关系，没那么容易变成金刚芭比

My-way-My-sight

EmmaLim 发表于 2015-5-21 01:54 PM
对啊~你有来过吗？

以前可以说经常到，现在没去了

Soo-M-C

你喝什么代餐啊?还有你的饮食怎么调的？

iLov4X

EmmaLim 发表于 2015-5-21 10:59 AM
是的~我来这里上班还不到一个月
比如爱喝酒，熬夜，重口味，不爱运动。这些都是不好的习惯啊~

酒久久喝一次 ， 平时多数在家里吃，也满常运动的，就是比较常熬夜

你是教练啊?

EmmaLim

Soo-M-C 发表于 2015-5-21 07:04 PM
你喝什么代餐啊?还有你的饮食怎么调的？

其实我是喝NuSkin的哦~
就是开始自己下厨，自己准备早午晚餐。这时候懒惰的我，肯定不会炸东西来吃
慢慢的就习惯吃清淡的了
过后吃到油腻的食物都会不舒服了

EmmaLim

iLov4X 发表于 2015-5-22 01:02 AM
酒久久喝一次 ， 平时多数在家里吃，也满常运动的，就是比较常熬夜  

你是教练啊?

哈哈~知道了就要改哦！睡眠很重要！
我现在教Spinning~要来上我的课吗？ 免费免费~呵呵