女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

啊彭0207

JJ的头号粉丝 发表于 2015-2-9 07:39 PM
樓主 你好有毅力
怎麽做到不吃飯不吃肉
瘦下來后根本就兩個不同的人阿

头脑一直想着不吃不吃 以后瘦了大把机会吃 久而久之你会习惯爱吃菜多过吃肉≧﹏≦我每次跟同事朋友出去 他们都知道我无菜不欢的 哈哈哈

啊彭0207

aabbaa 发表于 2015-2-9 07:45 PM
胖妞是潜力股，这句话是不会骗人的。。。

因为胖子不是天生瘦 哈哈哈

啊彭0207

夷为平地 发表于 2015-2-9 08:07 PM
要瘦腿的话 就跑步咯 给小腿 大腿结实就行了

嘿~听你的话刚才跑了哈哈哈

啊彭0207

jamilee 发表于 2015-2-9 08:30 PM
楼主多高？？ 我也在减肥 像楼主看齐
楼主怎么瘦脸哦？我的是大饼脸==

我啊，161吧 哈哈哈 我很久没去量了≧﹏≦
脸的话就做些脸部运动让脸酸≧﹏≦

啊彭0207

richardmang 发表于 2015-2-9 08:52 PM
注意饮食，多去gym练脚

饮食已经是每天一到两杯咖啡 跟三包饼干 有时有吃午餐也就是吃清汤米粉或者青菜罢了≧﹏≦

啊彭0207

KyoChong 发表于 2015-2-9 09:05 PM
跑步最适合

刚才去跑了≧﹏≦

aabbaa

啊彭0207 发表于 2015-2-9 11:24 PM
因为胖子不是天生瘦 哈哈哈

你真的很有毅力，我佩服你。。。
变得这么漂亮，我欣赏你。。。

啊彭0207

vcs 发表于 2015-2-9 09:14 PM
樓主怎麽瘦的？

你可以爬贴去第二页看哦(^_^)

啊彭0207

亞基米 发表于 2015-2-9 09:36 PM
瘦了脸真的小了很多，已经很漂亮了

可是整体还是不算完美啊〒_〒

啊彭0207

lk 发表于 2015-2-9 10:16 PM
我也是要瘦大腿和肚子 这两个部位超级难的！

对呀对呀，超级难 已经半年了〒_〒