女生肌肉好难练之更新偏 大腿该怎么瘦TnT谁会eat clean

啊彭0207

20.03.2015

最近整体照 对大腿还是非常不满意 肉肉弹来弹去
最近开始研究eat clean 谁对这方面有研究的能教教我吗 最近生日暴饮暴食 可是发现之前节食减肥暴饮暴食一个星期就能肥3-4公斤
这次暴饮暴食不知道是有运动关系反而反弹缩小了一倍 所以建议大家运动减肥真的会比较好哦 我也要开始完全均衡饮食+运动

2012 & 2015










各位大大们有什么方式可以让肌肉结实呢
我从83公斤到60..曾经还到了52 可是嘴巴不乖TnT
我的大腿好难瘦 有什么方式可以瘦大腿的呢 有时穿短裤都很自卑TnT

evamei93

减肥后 你的脸已经赢完了 不必在意肌肉了啦

啊彭0207

evamei93 发表于 2015-2-9 12:14 PM
减肥后 你的脸已经赢完了 不必在意肌肉了啦

脸不是一切TnT

zueres

啊彭0207 发表于 2015-2-9 12:18 PM
脸不是一切TnT

脸真的是一切....与其练肌肉..还不如继续减....

evamei93

啊彭0207 发表于 2015-2-9 12:18 PM
脸不是一切TnT

脸是给外人的第一印象 有脸蛋接着什么都不是问题

briegchong

晨跑吧，每天30分钟

啊彭0207

zueres 发表于 2015-2-9 12:34 PM
脸真的是一切....与其练肌肉..还不如继续减....

再继续的话脸会更尖 我要瘦的是大腿还有肚子 不是脸呀

啊彭0207

evamei93 发表于 2015-2-9 12:37 PM
脸是给外人的第一印象 有脸蛋接着什么都不是问题

可是大腿也是啊TnT

啊彭0207

briegchong 发表于 2015-2-9 12:52 PM
晨跑吧，每天30分钟

我每天都有运动半个小时啊

zueres

啊彭0207 发表于 2015-2-9 01:03 PM
再继续的话脸会更尖 我要瘦的是大腿还有肚子 不是脸呀

这…我只能说….如果楼主的照片不是P出来的…..
大腿和肚子已经没多大的影响jor….
果然…网上流传....胖妞都是潜力股…这句话,所言非虚….