各位高手请进来啦喂。。本人想请问要减肚腩和减小腿应该要做什么开始呢？

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发表于 2014-9-24 08:57 PM |只看该作者

每个人情况不一样的，你需要问那种有文凭的教练，要去fitness center。

(好像taman molek 的 green fitness，cs 楼上的那间fitness)

fitness center 里面的教练都是有 2张文凭；一张是教你怎养吃到健康，一张是gym的

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发表于 2014-9-25 12:09 AM |只看该作者

从健康饮食生活开始

seventeo1313 该用户已被禁止	13^# 发表于 2014-12-17 04:14 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2014-12-31 02:02 PM |只看该作者

跑步就可以帮小腿瘦下来了但是肚腩是最难瘦的部位哦！可以先涂抹一些减肥膏后去运动，有事半功倍的效果。其实 fitness里就有人可以问了啊！认识不同的人，他们就会教你了。最重要是坚持啦！加油！

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