求健身高手给点意见

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发表于 2014-5-19 10:10 PM |只看该作者

im_Carrie 发表于 2014-5-19 11:56 AM
说的好啊，为自己而活。加油加油

thx... 我会加油的

夏雨妍该用户已被禁止	22^# 发表于 2014-5-20 10:25 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2014-5-20 09:04 PM |只看该作者

夏雨妍发表于 2014-5-20 10:25 AM
碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等、水果如甘蔗、甜瓜、西 ...

谢谢哦~我现在正在减肥当中，没想到我只没工作大约一个月，长裤就变得很紧了，肚腩也跑出来了
目前有持续打篮球+做练腹肌的运动，我已经4天没喝冰了-- 只喝milo热的，晚上就没喝
我早餐8-10点吃，午餐大约2-3点吃，然后晚餐没吃，有时会吃些饼干，请问这样算正常吗？持续这样会瘦下来？
谢谢^_^

freak123 该用户已被禁止	24^# 发表于 2014-5-20 09:39 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2014-5-21 01:20 PM |只看该作者

freak123 发表于 2014-5-20 09:39 PM
不要吃东西肯定瘦。最基本的。

请问下可以喝冰水吗？比如咖啡，teh ice 那些~

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