protein副作用

不要鸟我

那时候我开始健身，然后也开始喝protein，一个星期4天，protein是有gym才喝的，是ON的 serious mass ，我星期一二gym，三休息，四五gym，所以一个星期要喝4次，一开始前面一个月有效果了，胸肌有开始一点点了
过后那个健身指导的，叫我要加强计量，会比较快，结果我就变成，gym之前的半个小时喝一次，gym过后喝一次，就变成一个星期8次

这时候问题来了，我一开始加重计量的第一个星期，我发现我的下巴，还有颈项附近开始生痘痘，一开始以为是青春痘，就算了，结果开始越来越够力，我本身是很少生痘痘的，这时候我开始发现了一些问题

我的脸的汗毛，开始长了，结果整个脸毛毛酱，我朋友问我做么脸的毛变长了，是不是要进化成狼人。。
我也发现到这点很严重，而且额头也开始够力长痘痘，很明显。

过后我姐姐是读生物的，他说，应该是我的protein是有荷尔蒙的东西，是荷尔蒙失调造成的。

结果现在我开始停protein，然后下巴和颈项那边的痘痘真的很惨= = 脸的毛应该过后要剃。

那时候基本上没有迟睡，都是11点多睡觉，生活也没什么压力
早睡早起，饮食吃了20年，没什么大变化，也没有吃到什么辣的东西
所以基本上应该肯定了是protein的关系。

有没有人经历过我的问题的？

frankyhee

喝多点水就没事了
差不多3L~4L以上

不要鸟我

frankyhee 发表于 2013-12-11 09:47 PM
喝多点水就没事了
差不多3L~4L以上

我也有一个朋友说，是因为我喝太多protein，可是运动量没有消耗到完，才会这样的。
可能也是要用水稀释吧？

kobe520

因为serious mass的热量太高
（使用着）

Yukimolim

确实要喝多一点水+少吃高热量食物免得缺水。。。
豆豆部分千万别挤压+使用天然护肤产品

不要鸟我

Yukimolim 发表于 2013-12-12 10:25 AM
确实要喝多一点水+少吃高热量食物免得缺水。。。
豆豆部分千万别挤压+使用天然护肤产品

现在很够力，我的脸，整个下巴都是很深很黑的痘痘疤，我没有挤他，结果也是这样。。超sad

gossipgirlyi

试下买hiruscar 来搽。。。

小雨月神丿☆

我也是长痘痘，减少protein 后比较好～～之前背后和脸都有一些...

evamei93

protein不要喝过量啊