喝protein增肥可以吗？

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发表于 2013-11-18 12:45 AM |只看该作者

JeffreyLaw 发表于 2013-11-11 01:20 AM
哥也是一個怎麼吃都不長肉不長脂肪的體質，本身183公分但是只有56公斤

求方法啊到底要吃些什麽喝些什 ...

不需要戒辣椒吧。。。本人也是瘦底的,之前175Cm体重也是只有53-55左右。喝protein+保持食量两个星期就看到效果很大了。而且我也教了几个朋友一样的方法,没有遇过没有效的。而且我也是超爱辣椒的啊

geli

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发表于 2013-11-18 01:16 AM |只看该作者

别一味的靠mass,最重要的是改变调整你的餐单，例如一天5-6餐，mass或whey只是辅助品

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发表于 2013-11-18 06:26 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-18 12:45 AM
不需要戒辣椒吧。。。本人也是瘦底的,之前175Cm体重也是只有53-55左右。喝protein+保持食量两个星期就看到 ...

頭像那個是你?? 好像很厲害哈哈哈!!

而且protien應該怎麼選擇呢??

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发表于 2013-11-18 05:43 PM |只看该作者

JeffreyLaw 发表于 2013-11-18 06:26 AM
頭像那個是你?? 好像很厲害哈哈哈!!

而且protien應該怎麼選擇呢??

没有很厉害啦

其实你去买的时候那边的人都会教你怎么用和给你意见的,不用担心

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发表于 2013-11-19 06:24 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-18 05:43 PM
没有很厉害啦其实你去买的时候那边的人都会教你怎么用和给你意见的,不用担心

只有健身房买得到??

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发表于 2013-11-19 02:39 PM |只看该作者

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发表于 2013-11-20 05:20 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-19 02:39 PM
你可以去gnc, 或健身房,或在我的店买都可以这些地方都会有人服务你的不用担心

你的店??

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发表于 2013-11-21 02:37 AM |只看该作者

JeffreyLaw 发表于 2013-11-20 05:20 AM
你的店??

不好意思,被版主怀疑打广告在这里

你可以去体育用品卖场那边有我的资料

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发表于 2013-11-21 07:26 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-11-21 02:37 AM
不好意思,被版主怀疑打广告在这里你可以去体育用品卖场那边有我的资料

你pm我吧~~