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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 努力了接近四个月的成果，谢谢各位的意见！:)

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楼主: MFgary88

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努力了接近四个月的成果，谢谢各位的意见！:)

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141^#

发表于 2013-10-21 11:40 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-10-20 05:44 PM
谢谢可是其实没有到很好啦。。才开始不久

太过壮我个人觉得有点恶心.
像你这样,再fit一些些就刚刚好了.加油噢

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神秘用户该用户已被禁止	142^# 发表于 2013-10-22 05:33 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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143^#

发表于 2013-10-22 08:21 AM |只看该作者

imvain 发表于 2013-10-21 11:40 AM
太过壮我个人觉得有点恶心.
像你这样,再fit一些些就刚刚好了.加油噢

谢谢你,我会继续加油的

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144^#

发表于 2013-10-22 08:25 AM |只看该作者

神秘用户发表于 2013-10-22 05:33 AM
好身材～4个月都不停的练吗？

一个星期三到四天,每十八个训练日后会有个一星期的低强度训练

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145^#

发表于 2013-10-22 09:21 AM |只看该作者

MFgary88 发表于 2013-10-22 08:21 AM
谢谢你,我会继续加油的

相信你可以的

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恶魔在哭泣

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146^#

发表于 2013-10-25 09:21 AM |只看该作者

你好
想請問你
你一開始怎麼使用各部位肌肉的力量
像練胸肌
一開始基本上都會用到其他部位的力量
你是怎麼矯正的呢

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waishun1118 该用户已被禁止	147^# 发表于 2013-10-25 11:07 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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148^#

发表于 2013-10-28 11:13 AM |只看该作者

求pm whatapps真心想請教

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149^#

发表于 2013-10-28 09:15 PM |只看该作者

恶魔在哭泣发表于 2013-10-25 09:21 AM
你好
想請問你
你一開始怎麼使用各部位肌肉的力量

姿势对一定会用对力的。手臂尽量放松用胸部的力量推,尽量不要做自己不熟悉的动作。真的还是不能的话找个比较熟动作的朋友guide着你做

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150^#

发表于 2013-10-28 09:17 PM |只看该作者

Leo_Design 发表于 2013-10-28 11:13 AM
求pm whatapps真心想請教

我的个人资料有号码,有什么都可以whatsapp, , wechat我

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