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楼主: king_star97

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有几个关于做gym增肥的问题询问大家。。

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31^#

发表于 2014-1-22 06:41 PM |只看该作者

羡慕你们的身高〒_〒我18了才168 我也是有练gym的也算小有成果吧我就说那种瘦瘦然后练到有点fit的人 59，60kg线条基本都有只是手臂嫌不够粗，问题来了， 8sets

我一个动作十下拿我最重的maximun的重量最多四set就挂了我一路以来都在乱练= = 现在才发现有些部位像胸肌是有但是要怎样让它变成四方平均分布的肌肉真的不会

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32^#

发表于 2014-1-25 07:35 PM |只看该作者

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