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本帖最后由 阿童木 于 2013-8-17 07:07 PM 编辑
不吃补品反而长寿, 信不信?
如果说我们平时吃的食物"不够营养",
那你把维他命C打成粉, 加水涂面包当早餐
午餐维他命D煮汤配面
晚餐维他命A配饭
保证"均衡"
"某些"人会不顾一切跟你讲这些补品是多么的好, 你平常吃的食物多么垃圾
只要一吃他们的补品, 不要讲The Rock, Putin来跟你对打你都不会输
健康源自于自己的饮食习惯, 不是补品
不要轻易听信那些"人"所说的误导性消息
一旦维他命摄取过多, 反而会得到一种叫做"维生素过多症"的中毒症状
维生素过多症(英语:Hypervitaminosis),亦称维生素中毒症,是指由于摄入过量维生素而引发的一系列中毒症状,这类疾病根据与其有关的维生素的字母进行定名,例如摄入过多维生素A引发的中毒症状叫做维生素A过多症。
一般来说,日常饮食是不会摄入过量的维生素的,只有当额外补充维生素(例如维生素片剂等)时才容易引发维生素过多症。如果摄入了大量的强化食品,也有可能会因其所含大量的脂溶性维生素而引发维生素中毒,但是食物中的维生素含量一般不会达到有害程度[1]。
在美国农业部建议的饮食参考摄入量中规定了大多数维生素在日常饮食中的摄入上限值。
维生素过多症一般是由脂溶性维生素引起的,复合维生素B等少数例外也可以引发该病症,脂溶性维生素进入人体后主要储存在肝脏和脂肪组织中。这类维生素在人体中存留的时间要比水溶性维生素存留时间长[1]。
脂溶性维生素引起的维生素过多症主要有:
Source
只要去Google "摄取过多维他命" 你就可以找到很多相关资料了
我知道你很懒惰google, 所以我也帮你准备了
快速链接到Google搜寻"摄取过多维他命"
此时此刻我相信等下就会有很多"拥护者"来用户自己的产品是多么的好
然后把我当枪靶打 |
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