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瘦身

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leong_0329

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翡翠长老

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发表于 2013-6-21 11:01 AM |只看该作者 |倒序浏览
有什么办法能快速的瘦下来？




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Annabella_Goh

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发表于 2013-6-21 11:15 AM |只看该作者
喝果醋 + 运动


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leong_0329

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翡翠长老

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3#
发表于 2013-6-21 11:18 AM |只看该作者
Annabella_Goh 发表于 2013-6-21 11:15 AM
喝果醋 + 运动

我人比较大只，想减掉腰部，和肚子的脂肪。这方法会比较快？
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寂寞之歌

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白银长老

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发表于 2013-6-21 11:22 AM |只看该作者
游泳或者跑步~

他们属于有氧运动，可以有效燃烧脂肪

不过，跑慢不用紧，要坚持30分钟以上就对了~

然后，不要吃夜宵~
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thongg

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青铜长老

always sleepy

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发表于 2013-6-21 11:24 AM |只看该作者
一直打飛機
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leong_0329

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翡翠长老

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发表于 2013-6-21 11:25 AM |只看该作者
寂寞之歌 发表于 2013-6-21 11:22 AM
游泳或者跑步~

他们属于有氧运动，可以有效燃烧脂肪

运动我就比较少，消夜我都没有吃了。
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leong_0329

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翡翠长老

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发表于 2013-6-21 11:26 AM |只看该作者
thongg 发表于 2013-6-21 11:24 AM
一直打飛機

哈哈哈


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寂寞之歌

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白银长老

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发表于 2013-6-21 11:48 AM |只看该作者
leong_0329 发表于 2013-6-21 11:25 AM
运动我就比较少，消夜我都没有吃了。

少吃，对减肥的效果不大，而且你要一直持续，而且容易反弹~

不运动的话，吃减肥药咯~
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寂寞之歌

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白银长老

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发表于 2013-6-21 11:50 AM |只看该作者
thongg 发表于 2013-6-21 11:24 AM
一直打飛機

这个....你试过？


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leong_0329

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翡翠长老

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发表于 2013-6-21 11:50 AM |只看该作者
寂寞之歌 发表于 2013-6-21 11:48 AM
少吃，对减肥的效果不大，而且你要一直持续，而且容易反弹~

不运动的话，吃减肥药咯~

但我觉得吃药对身体不好＝。＝
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