传统瑜伽 { 新班招生 }

nada

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老师名字/学院名字/店名字：Nada Yoga & Dance Studio
店/学院/住家地址：25-01, Jalan Sagu 10, Taman Daya, 81100 Johor Bahru.
课程内容：自然能量瑜伽、伸展瑜伽、哈他瑜伽、有氧韵律操、儿童瑜伽、青少年有氧瑜伽、瑜伽冥想、
          脉轮瑜伽等等。。
   主要通过调心、调息、调身 、强调全身整体运作 （在做瑜伽的过程中改善我们体质，调理内分泌、
          荷尔蒙、新陈代谢纠正姿势   不良等等问题。。。 ）
课程长度：两小时 （自然能量瑜伽 ）、一小时半 （伸展瑜伽）、
               一小时（哈他瑜伽、有氧韵律操、儿童瑜伽、青少年活力瑜伽、瑜伽冥想）
课程年龄： 儿童瑜伽 （ 五岁至十二岁男/女都可以）、青少年有氧瑜伽（ 十三岁至十八岁男/女都可以）
额外条件： 只限女性
电话号码： 012-719 6652
email：

言十一寸

可以PM我 课程时间+学费

nada

瑜伽新班招生

星期二  黄昏班  时间 ： 7:30PM ~ 9:00PM
有兴趣或任何疑问的朋友欢迎联络我。
谢谢！

小龙女3

可以PM我 时间表和学费吗？我要瘦身的，我以前有伤过龙尾骨可以学吗？不过现在好了只是有时会痛。

nada

小龙女3 发表于 2013-3-28 01:54 PM
可以PM我 时间表和学费吗？我要瘦身的，我以前有伤过龙尾骨可以学吗？不过现在好了只是有时会痛。

嗨！你好，
我想瘦身的瑜伽不太适合你哦！
因为你曾经伤过龙尾骨，而龙尾骨是没有这么容易完全痊愈的。。。会有些许的后遗症。。。（所以你偶尔还是会痛）
而瘦身瑜伽通常是比较激烈的，让我们容易排毒流汗。。
1. 排毒健身班 星期三 & 星期五 5.45PM - 6.45PM 一小时课程
2. 有氧韵律操 星期二          7.15PM - 8.15PM 一小时课程

这两种都是属于比较快也比较激烈的，所以我说不太适合你。。

针对你的问题，你可以尝试我们的自然能量瑜伽 ，
主要是通过调心。调息。调身，让我们的身体由内而外的调理。。帮助调节内分泌、荷尔蒙、新陈代谢
所以对一般上没学过瑜伽或曾经受伤的学员会比较理想。。
有些同学是因为荷尔蒙失调而导致肥胖，当荷尔蒙恢复正常时自然的身体也会慢慢的恢复苗条。。
你可以考虑看看哦！

自然能量瑜伽，我们星期一、三、五有晚班 （ 7.00pm - 9.00pm )
                                    星期三 和星期六下午班（ 3.45PM- 5.45PM ) 和 ( 3.00PM - 5.00PM )               
                  星期六 早班 （ 9.00AM- 11.00AM)

有兴趣或任何疑问欢迎联系我 ： 012-719 6652
谢谢！

小龙女3

nada 发表于 2013-4-3 12:26 PM
嗨！你好，
我想瘦身的瑜伽不太适合你哦！
因为你曾经伤过龙尾骨，而龙尾骨是没有这么容易完全痊愈的。 ...

谢谢回复，我会考虑看看。

belle

我有兴趣，我想要瘦身，然后我的背部会常不舒服，练瑜珈的话会改善吗？

nada

belle 发表于 2013-5-14 02:40 PM
我有兴趣，我想要瘦身，然后我的背部会常不舒服，练瑜珈的话会改善吗？

请问你背部的问题是最近才有的呢？还是曾经因为受伤导致背部疼痛？
通常如果我们长期压力，迟睡，失眠都会导致我们背部和颈间僵硬。。。

大致上有练习瑜伽跟没有练习会有些差别，练习瑜伽我们的新陈代谢会比较好、
内分泌、荷尔蒙也会在不知不觉中慢慢调节，如果因长期压力，迟睡，失眠导致我们背部和颈间僵硬
也能通过瑜伽体位法和瑜伽冥想来帮助改善。。。

当然因为因为荷尔蒙失调或是缺乏运动导致肥胖也能在做瑜伽的过程中慢慢瘦下来。。

有兴趣的话欢迎联络我，或来我们学院了解详情。

012-719 6652

谢谢！

belle

有阵子我在积极减肥，然后疯狂运动，好像是在那时候弄伤的，现在有时候会很不舒服，坐久站久也是会不舒服，月经要来的时候感觉更辛苦，整个人就是很北车就对了
学费怎么算呢？

nada

belle 发表于 2013-5-20 09:35 AM
有阵子我在积极减肥，然后疯狂运动，好像是在那时候弄伤的，现在有时候会很不舒服，坐久站久也是会不舒服， ...

突然积极减肥、然后疯狂运动？？？听起来好像受了什么刺激？？？
没关系，你可以来试试看我们两个小时的自然能量瑜伽，主要是帮助我们由内而外的调理，
强调全身整体运作，可以调整我们的身。心。靈也可以改善你的问题（但需要一些时间）。

有些女性朋友在经期时会有血块、肚子痛、腰酸背痛等等问题，在做瑜伽的过程中也能慢慢改善喔!

我们的学费是每个月四堂课（每星期一堂）学费RM 100.00 两小时自然能量瑜伽。
或另作安排（每个星期两堂、三堂都有）。


如想了解更多~欢迎联系!

谢谢！