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金卓叶

每日养生小贴士~♥


【清晨第一杯水你喝对了吗？】

①白开水：排毒瘦小腹，一般人最好的选择；
②盐水：加快肠胃蠕动排出毒素，便秘者适用；
③柠檬水：增加食欲，但长期 饮用会引起钙流失，造成胃酸分泌过多；
④蜂蜜水：不适合早晨喝，更适合睡前，中医有云：朝朝盐水，晚晚蜜汤；
⑤牛奶：空腹喝牛奶，营养流失。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (20-06-2013)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【五大身体排毒方法。】

1.多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；
2.多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；
3.膳食纤维排毒：多吃膳食纤维食 物，促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；
4.喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；
5.充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (21-06-2013)

KAW TZY YNG -- 1 box of slimming patch + 1 set of Jinzhuoye -- EM 377706464 MY

金卓叶

每日养生小贴士~♥

【最正确的吃饭顺序】

①不喝甜饮料，先吃水果
②喝一小碗开胃汤
③吃清淡蔬菜，把胃填大半
④吃主食
⑤吃鱼肉类菜肴

好处：

①保证了足够的膳食纤维
②延缓了主食和脂肪消化速度
③避免高血脂和高血糖
④维持植物性和动物性食物的平衡。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (24-06-2013)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【老人早上喝水好】

早上喝水起到缓冲或恢复的作用，特别是中老年人。
起床时，坐在床边喝一杯温开水可防止突然起立引起的血压升高导致摔倒的后果。
尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者，要注意起床后不要突然起立。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (25-06-2013)

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金卓叶

每日养生小贴士~♥

【绿茶养生】

绿茶不仅能抗癌，还能加快新陈代谢。
研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。
因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

金卓叶

近期购买/ 邮寄更新:  (26-06-2013)

LIM SUE CHING -- 2 sets of Jinzhuoye -- EM 377706535 MY
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