[心得分享] 减肥记录楼

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22^#

发表于 2012-7-23 07:28 PM |只看该作者

回复 21# 雷三

我还是照样吃啊只不过不吃煎炸的东西加运动

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23^#

发表于 2012-7-23 07:30 PM |只看该作者

星期一
傍晚忍不住吃了一片全麦面包涂一些花生酱
晚上家里煮的鱼粥（一片鱼半碗粥三碗汤芹菜）不过很清淡

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24^#

发表于 2012-7-23 09:44 PM |只看该作者

星期一
宵夜忍不住了吃了一包蔬菜饼干一片全麦面包涂花生巧克力酱几口粥

pauyee

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白银长老

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25^#

发表于 2012-7-24 04:23 PM |只看该作者

38 ?

如果我有42kg 我都不用愁了

evamei93

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本站名嘴

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26^#

发表于 2012-7-24 05:07 PM |只看该作者

回复 24# Naomia

教你一些秘方原味yogurt（不含糖分）+ 原装蜂蜜搅拌晚餐前吃很好消化而且原味yogurt酸酸的你可以感觉肚子也是酸的哦美容又keep 身材

jeanbii

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27^#

发表于 2012-7-24 06:07 PM |只看该作者

对我来讲，减肥真是太难了，我很喜欢吃东西，所以太难减了..
目前每个星期有去gym, 还是没有明显减了..=.=l
还有人叫我带着Kechara Health Chakras..
请问有没有更有效的方法....

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28^#

发表于 2012-7-24 08:37 PM |只看该作者

回复 26# evamei93

谢谢

周末去买yogurt来吃~~

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29^#

发表于 2012-7-24 08:39 PM |只看该作者

回复 27# jeanbii

那个kechara.......是什么来了

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30^#

发表于 2012-7-24 08:44 PM |只看该作者

早上两包蔬菜饼干
学校一包蔬菜饼干
午餐粿条汤（吃料面1/3）
嘴馋 milo一包全麦面包两片
晚餐两片半煎鱼泡过粥水
运动一小时半

肥死人的星期二