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(新）追梦一族，教你如何控制梦，出体！更新>清明梦对于人生的益处和发展

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黄金长老

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发表于 2012-1-12 06:49 PM |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 dark22211 于 2013-7-23 12:34 AM 编辑

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清明梦对于人生的益处:
1.游戏
这方面不用多说了，清明梦是顶级虚拟现实游戏，而且是超现实的，惊世骇俗的美景，匪夷所思的美食，无与伦比的神通，梦幻传奇的经历，这一点，相信很多梦友都深有体会。

2.提高生活质量，夜间也保持清醒意识，是变相增加寿命。

3.左右脑的协调和开发。

4.梦是心理学的一大研究课题，心病还需心药医，心药可从梦中寻，通过清明梦，人们对梦境的认知将更深入更主动，很多人甚至可以在梦里解决心结，算不算有用呢？。别的不说，光是清明梦治疗鬼压床，以及化噩梦为美梦的特效，就能让无数人从中受益，提升生活质量。

5.清明梦可以主动接通梦境灵感之泉，启动天才态。凭借梦，取得音乐绘画艺术科学等等的灵感比比皆是。历史上【清明梦】相关名人&梦之灵感>

6.肉体的自由可以被剥夺，但是梦体的自由无法剥夺，肉体的功能会日渐衰退，但是梦体将训练得越来越强大

失去自由的人，无论是身陷囹圄，还是重病残疾，现实都是残酷的，甚至觉得人生失去意义，如果他们会清明梦，你能体会到他们重生的快乐么？
每个人都会迟暮老去，甚至孤老无依，如果还能以少年之身，驰骋江湖，重见故人，回味人生，那种感动，你能懂么？

7.做清明梦的人，有过普通人少有的体验，通常对人生的态度，会更豁达更平和更包容，修梦如修心。

8.学习
经历就是一种知识，清明梦里攀岩，弹琴，打球，武术，舞蹈等训练都能帮助现实中的能力。

9.打开潜意识的大门。

10.能够缓解肉体疾病的痛苦，预知某种疾病发生的时间和可能性，从而提前预防。

11.摆脱物质环境的束缚。

12.提高睡眠的质量和效率。

一.【定义】：
清醒梦(Lucid Dreaming)是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。
（清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。）

二.【获得清明梦的方法】：
1. 主动知梦（出体，梦屏）
2. 梦中知梦（知梦扳机，验梦）

三.【出体】：
出体是一种主动获得清明梦的方法，是一种技术。
目前包括门罗出体，星体投射，以及压床出体等等。

四.【出体的特征】：
1. 有从本地离床起身的过程，或者感觉梦体脱离肉体等类似"灵魂出窍"的过程。（这也是俗称为“出体”的原因）
2. 有可能出现耳鸣，震动，头皮麻等出体信号。
3. 出体成功，就是清明梦，面对的是梦境，但是场景有可能和现实很像。

五.【广义出体和狭义出体】：
出体有广义狭义之分，广义的出体，指的是一切体外经验，所有的梦，包括清明梦都属于体外经验。
狭义的出体指的是门罗式或星体投射式出体，过程中有类似"灵魂出窍"的体验。

六.【知梦易醒的对策】：
1.要保持情绪稳定，不能太兴奋，太紧张或者太害怕。要淡定下来。
2.建议玩家迅速蹲下抓地，爬，体会手感。
3.当知梦时遇到梦境转换，身体失控，耳鸣震动，出现隧道，回到本床等等情况，不要慌，不要挣扎，顺其自然，等消停了，再谋下一步。

七.【压床】：
压床，学名“梦魇”，俗称“鬼压床”，我们认为这是一种生理现象，和鬼没关系，所以只称为压床。
凡是睡觉时，出现意识清醒，但是不能动的情况，就是压床。

八.【压床转出体】：
1.首先梦者要坚信自己怎么做都死不了，鬼压床不会把你怎么地，就成功一半了。
其次，不管出现什么呼吸困难，难受等等，都是浮云，你只需要告诉自己，绝不能醒，好，你就成功80%了。
2.不要挣扎，尽量放松，耳朵留心听听，看能不能听到一种类似耳鸣的声音（梦鸣），如果听到，恭喜，你成功90%了，接着你可以命令梦鸣放大，那个声音就会大起来，大到有些刺耳的时候，就是出体的最佳时机，可以果断起身，包你立地出体。
3.如果听不到梦鸣，也没关系，还有很多离体的技巧，主要就是放松后，把握一个离体的时机，起身翻身飘身滚身，都可以。
4.离体后，可以扳指或咬指验梦一下，以确定是成功的出体。

九.【记梦】：
1.人们随着年龄增长，对现实工作生活关注越来越多，俗事缠身，精神压力增大，想象力倒退，梦会越来越模糊而乏味，导致记梦能力下降。
2.追梦者尽量保持一颗童心，平时醒来多回忆梦境，起床写记录梦境，写记梦日记会有所帮助。
3.睡前要反复暗示“我一定要记得梦，醒来立即忆梦。”等醒时不要睁眼，立即把梦回想一遍，想起多少就记录多少，以后会越来越记得多了。
4.把心静下来，养成忆梦习惯，慢慢就会梦中疑梦、知梦的。

十.【知梦的训练方法】：
1、七字真言法。蚂蚁博客有总结，平时在任何情境下都突然有意识的中断思维，问自己一句“等等，是不是在做梦”，并扳指验梦（想象扳指到手腕也可以），形成惯性思维。睡前默念“我知道我在做梦”几十遍然后入睡。这样，很容易疑梦、验梦。
2、“我在做梦”音频视频强化灌输法。同门网沉默多人录音制作的“我在做梦清明梦速成音频”。靠听此音频来强化潜意识中知梦的意愿。还有个闪视软件，在电脑桌面以看不到的频率闪现“我在做梦”文字，理论上也能强化潜意识的知梦惯性。
3、记梦法自然知梦。每天只要一醒，立即回忆梦境，最好尽可能详细地记录下来，能让清醒时重现做梦时的感觉。当再次进入做梦状态时，有可能拉出现实忆梦的感觉记忆，带出显意识。