♥分享食疗的食谱,对身体有益哟♥

莳尚疯-hyon

10/11/2011
食谱18★近视

菊杞绿茶

材料:
枸杞子3克，菊花3克，绿茶3克。

做法:
上药共放保暖瓶中，用沸水冲泡后再盖焖10～15分钟，频频饮用，饮完后可再次用沸水冲泡，每日1剂。脾胃虚弱、大便溏薄者不宜饮用。

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11/11/2011
食谱19★增胖

鲜奶百莲红豆汤

材料:
百合25g，莲子肉25g，陈皮一块，红豆150g，鲜奶适量，冰糖适量。

做法:
1、百合、莲子肉（去心）、陈皮、红豆分别洗净备用。＠2、将百合、莲子肉、陈皮、红豆放入滚水中，先用大火煮10分钟，再转成小火煲2小时，直到红豆豆皮分离，豆肉熟烂，最后加入冰糖，待完全溶化后，盛于碗内，稍凉，注入鲜牛奶，即可饮用。

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非常抱歉,LZ要考SPM了,暂时没上网了,
18/11/2011补回之前的

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12/11/2011
食谱20★皮肤粗糙

黑芝麻桑椹糊

材料:
黑芝麻60克，桑椹60克，白糖10克，大米30克。

做法:
将黑芝麻、桑椹，大米分别洗净后，同放砂盘中捣烂。瓦锅内放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化，水而沸后，徐徐加入药浆，煮成糊状即可服食。
可作早点晚餐服食，日1～2次

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13/11/2011
食谱21★皮肤干燥

田鸡粥

材料:
田鸡1只，大米50克，食盐、葱、姜少许。

做法:
田鸡去皮及内脏，与大米共煮作粥，加入谢料调味即可。

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14/11/2011
食谱22★贫血

八珍养血膏

材料:
白人参10克，白术、茯苓、当归、熟地、白芍、川芎各20克，白屈菜30克，炙甘草6克，蜂蜜50克。

做法:
将前九味药洗净装入纱布袋中，扎紧口，放入铝锅内，加水适量，用大火烧沸，转中火熬煎，每20分钟取煎液1次，再加水煎，去3次，合并汁液，再用小火熬稠，用蜂蜜搅拌，沸后即可。

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15/11/2011
食谱23★气血不足

人参银耳汤

材料:
人参、银耳适量。

做法:
先将银耳温水浸泡12小时，洗去泥沙杂物，人参切小片用微火煮熬2小时，再加入银耳煮熬1小时即可。

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16/11/2011
食谱24★血脂高

山楂红糖水

材料:
鲜山楂120克，红糖50克。

做法:
1.先把鲜山楂洗净，捣碎。
2.把捣碎的鲜山楂加上红糖，共放沙锅内。
3.加入清水500毫升，用中火煎煮30分钟，待温后饮用。
4.将煮好的糖水，去掉渣料，用器皿装好，饭后饮用。

注意事项：1．有消化道溃疡，或胃酸过多者不宜饮用此糖水。
2．糖尿病患者不宜饮用本糖水。
3.本糖水药材的用量为一个人的用量。专家叮咛：1.鲜山楂以成熟果实为好。
2.本糖水宜隔天服用一次，以一周为一个疗程。

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17/11/2011
食谱25★胃痛

姜汁炖鸡

材料:
仔鸡1只，老姜300克。

做法:
将仔鸡杀后除毛去内脏，洗净后放入大碗中；老姜捣碎后用纱布包扎，挤出姜汁，放入鸡腹内盖上盖，放入锅中，隔水用文火炖煮2小时半即成。

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18/11/2011
食谱26★月经量少

莲藕花生猪骨汤

材料:
莲藕250克，花生100克，猪骨500克，红枣10个。

做法:
将莲藕连节洗净，切小块；花生、红枣（去核）洗净；猪骨洗净，斩成小块，一起放入沙锅内，加入清水，大火煮沸后，改用文火煨煮3小时，调味即可。