（内有恶心照）滚进来分享~我曾经的70kg现在的50kg。坚持很重要。

随随便便

曾近的胖子，现在的胖子，未来的胖子。

胖子应该都有被人取笑，取外号，排挤的那种心酸血泪史。

话说我曾经是个体重冲破70kg的黑猪胖妹。

小时候看似营养不良瘦瘦黑黑干巴巴那种。。

到了3年级体重开始往上飙(家里卖饭所以很多煎煎炸炸的东西吃）。

小学时期都还比较单纯朋友都不会嫌弃我肥肥黑黑丑丑。

转眼间上了中学。体重还是一直往上飙。。到了60公斤左右。。

因为有人追所以就不去理会自己的身材。

但是就开始了那些比较X的同学给我取外号。。

例如：黑猪，死肥婆，死肥猪之类的。

那时的我超级无敌有自信呢~

还觉得不会肥啦~这样子刚刚好~

家人都看不下去了。。也屡屡劝我减肥。。

但是我超有自信的回答说：肥肥比较可爱啦！

当时我的回答让他们到现在还一直拿来教导下一代。。（我家族都属于肥胖的那种）

因为失恋，开始了暴饮暴食。

体重狂飙至70kg左右。

要求复合。那个X男友给我的回答竟然是：你减肥到55还是50公斤我就跟回你在一起。

那时更加深受打击。

但是我心在想如果我真的瘦起来我干嘛还要你。gan。

之后还多很多原因的纵使之下姐姐我就开始了减肥路程。。



长气了那么久来分享我试过的减肥法吧。。
方法1。催吐-吃饱就吐。
效果---瘦得真的很快又不会感觉饿。
副作用--把胃搞坏了，心率不平衡。
请千万不要尝试！！

方法2。原地跑步。
效果---还不错。
副作用---腿会壮点啦。


方法3.摇呼啦圈-我一次摇两个藤的
效果---瘦腰还真不错。
副作用--对脊椎骨不是很好。。会酸痛。
女生来月经时不要摇。重者会毙命哦！

方法4.尺水果当正餐
效果---不错哦~
副作用--脸青唇白，没有力，没精神
水果当正餐真的不是一般人能顶的啦。。因为真的很快饿

方法5。吃清淡。。我吃了差不多半年多的清汤和粥
效果---很好很好。。这个让我坚持收了10+公斤。
副作用---我吃菜不吃肉。很快饿。。导至血压低不够营养。。脸青唇白。

方法6.拒绝汽水盒装水只喝白开水
效果---这真的不错。。因为一个盒装水平均糖分都在20+gram左右。。糖喝多了会胖。。去到那里都只点白开水。
副作用---因为我几乎拒绝95%有糖分的东西。。所以导致我血糖低。会晕。。

方法7.减肥霜
效果---1次见效。。但是太辣了受不了所以我放弃了。。我父母坚持下来妈妈从xl变m。。爸爸36寸腰变34.。
副作用---皮肤会红红。。

方法8。把零食巧克力冰淇淋都丢掉
效果---不吃这些垃圾食物当然会瘦得比较快啦。。
副作用--没有。

方法9--把腰撑起来在半空中骑脚踏车
效果---大腿赘肉和腰部瘦得蛮快的
副作用。。颈椎会酸。。

我坚持方法2,3,5,6,8,9,。。

我最轻的时候是46公斤~~
从70左右变成46公斤~
这过程坚持真的真的很重要。。
不小心最近又胖到54公斤啦~

谁也有成功的减肥经验一起分享让大家一起学习交流减肥吧~

现在又要开始另一轮减肥啦~~有谁要一起join么？

最后分享些恶心照~~~
不要轰击我~不喜欢的麻烦直接点击出去。。
人家可受不了你们的毒舌哦~

pannic

不错的分享哦～

正能量满满的。

所以说这世上没有丑女人，只有懒女人。

加油～

我也觉得吃清淡真的有效，糖份高的东西全部要碰最好。

zueres

这….被骗进来了….
说好的恶心照呢？

心無憂

绑牙吧瘦到很快

×xuaner×

我小学6年级也是肥到60++kg
上了中学 被讽刺 被骂 所以下定决心减肥

我试了那么多方法 觉得最有效的是
喝排毒+控制饮食+运动
瘦身膏可以让瘦下来后皮肤比较不会松弛 也可以减少肥胖纹～

排毒=一定要选着孕妇老人都可以喝的 比较安全
控制饮食=不要吃煎炸，烧烤的食物
我不可以远离糖 因为血糖低
运动=找一个自己喜欢的运动 比较容易持续努力下去 我之前是骑脚车 但是现在不喜欢晒太阳 所以去gym跑步+骑脚车多
考虑着去跳舞

blackace

哇，你是减肥高手啊~我现在开始跑步给自己健康吧了~也顺便减肥~哈哈

随随便便

pannic 发表于 2015-3-5 11:38 AM
不错的分享哦～

正能量满满的。

谢谢喜欢哦~~
是啊~清淡很重要呢~

随随便便

zueres 发表于 2015-3-5 11:39 AM
这….被骗进来了….
说好的恶心照呢？

你终于出现啦~
这还不够恶心么
祝你。。发恶梦发恶梦

随随便便

心無憂 发表于 2015-3-5 11:41 AM
绑牙吧瘦到很快

为什么呢？