了解脂肪带来的坏处

TheLittleNyonya

       内脏脂肪是从身体其他脂肪不同。也被称为腹内脂肪，内脏脂肪，指的是内部器官周围的脂肪。另一方面，皮下脂肪是接近皮肤表面的，被认为是危险性较低，容易失去比内脏脂肪，体内脂肪。


       有研究显示，内脏脂肪的人更易患心脏病，中风，糖尿病和高血压。久坐的人，吸烟和饮酒者已被证明，比非吸烟者和非饮酒者的人有更多腹内脂肪，内脏脂肪。压力也可能是对身体的内脏脂肪存储的一个因素。


       内脏脂肪比皮下脂肪更难去除，因为它是更深刻地内嵌在身体的组织。内脏脂肪是唯一能使用像机来测量，便可以看到多少的腹部内脏脂肪。可见是一个健康的体重范围内，但仍然有太多的腹腔内脏器官周围的脂肪。


       肝脏代谢内脏脂肪释放到血液中化为有害的胆固醇，它是低密度脂蛋白（LDL），建立了成斑块，阻塞动脉。


       通过适当的饮食和有效运动能减轻体重，可以帮助减少内脏脂肪。一个人吃了多少脂肪的问题作为研究表明，那些吃他们的饮食中30％或更多的脂肪通常有高量的内脏脂肪。

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