我想要增肥，求方法~

lock01

我本身贫血，所以我的体质一直比别人弱，现在我已经19岁了，体重还不到55KG，求增肥方法~

momo2u

我本身也是有贫血,每日限定自己做只少半个小时运动,吃得少量多餐,很快见效哦^^

weiqiang

我本身贫血，所以我的体质一直比别人弱，现在我已经19岁了，体重还不到55KG，求增肥方法~
lock01 发表于 2012-2-10 08:42 AM

我本身跟你一样，贫血和不会胖
但是健身好像可以增胖

BEONSC

运动。。。和喝protein咯

仫仫

我本身贫血，所以我的体质一直比别人弱，现在我已经19岁了，体重还不到55KG，求增肥方法~
lock01 发表于 2012-2-10 08:42 AM

楼主，我的方法是，调体质，主要先把你自己的肠胃调好，再来教你养脂肪^^

紅葉秋天

和樓主有同樣的問題~ 181身高 57kG==

lock01

我本身也是有贫血,每日限定自己做只少半个小时运动,吃得少量多餐,很快见效哦^^
momo2u 发表于 2012-2-10 09:04 AM

    我本身在做修车==回到家很迟+没有力了。。。
根本做不到运动。。。。。

lock01

楼主，我的方法是，调体质，主要先把你自己的肠胃调好，再来教你养脂肪^^
仫仫 发表于 2012-2-10 03:51 PM

    怎样调？我听说手汗很严重的人要尽量戒口牛肉跟羊肉，猪肉也要尽量少吃。。。

lock01

和樓主有同樣的問題~ 181身高 57kG==
紅葉秋天 发表于 2012-2-10 04:23 PM

我还大概176cm，51kg罢了==