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 区域版主
布鲁布鲁~~我是小小FISH ♥
       
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本帖最后由 小小豫 于 2011-6-4 01:26 PM 编辑
继续说说减肥的事情几个朋友其实是用这个办法减到了自己想要的体重,
但是刚减下来的时候,
对自己的某部分身材都不太满意,
其实也包括我.
最难减的地方是哪里 ?
不是手臂不是腿,
而是, 肚腩 ~
在平台期间, 我的体重没有变化, 一直是 先说减腰的事情.
话说开始我是很积极的做运动的的 !
我记得很清楚, 我曾经连着1个礼拜每天晚上做200个sit up, 这招真的有效, 腰围迅速缩到28.
我说过我不爱运动, 所以我没有坚持下去 !
于是数字在两天之内回到30, 运动是白做了 !
经过这次之后, 我更加坚定了减肥是要找到一种可以一辈子坚持下去的生活方式 !
请大家一定要相信自己身体的调节能力, 在我的饭量达到历史最小点的时候,
我的腰围自己悄悄地回到28。.
没有任何运动和饥饿 !
这个时候, 距离我开始 55kg的体重, 整整半年.
腰围减了体重几乎不变, 说明, 减的是脂肪 !
所以我说, 减肥真的不能求快, !
健康的减肥方式, 就会让你回到完美的身材,
虽然有些部位需要时间长一些, 但是只要坚持, 就一定能实现 !
而且这样的方式, 会让你变成吃不胖的瘦子.
然后我就说说大家都羡慕的, 怎么变成那样的体质.
现在跟朋友聚餐的时候, 我最能吃, 但是身材却能保持, 在家里也是食欲很好的样子 !
想吃什么吃什么, 不考虑热量, 也不考虑会不会发胖,
经常在睡觉前吃巧克力和零食, 吃完休息一会就去睡觉了, 可是体重没增, 尺寸也没增 !
记得有一次去 barbecue Plaze吃东西, 我和男友叫了 2 个 family set
服务说, 你们好厉害啊, 吃那么多不会胖, 我喝点水都会胖~
我心里暗爽, 心想其实我也是曾经喝水就会胖的人 !
我在这里先回答前面mm的问题,
减腿的话, 如果非要特意减, 就是我前面说的空踩脚踏车的动作, 每天晚上50次, 是有帮助的 !不过一定要坚持做下去哦~~~~ |
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