选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【生活家居】 › 百科全书 › ★ 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息 ★

12 3 / 3 页下一页

发新帖

查看: 4533|回复: 21

上一主题

下一主题

★ 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息 ★

30 主题	0 好友	64 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2010-10-18 05:58 PM |只看该作者 |倒序浏览

★ 午睡前喝杯咖啡更好睡　消除疲倦放大休息 ★
大家都知道咖啡能提神，所以不能睡前喝。但美國康奈爾大學的一項最新研究發現，咖啡因攝入20分鐘後才能發揮作用。因此喝完咖啡後20分鐘內不會受影響，可以小睡一會，而且咖啡因還能幫你消除疲倦感，放大休息的效果。

據生命時報報導，上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任、著名中醫失眠專家施明表示，體內導致疲勞的物質主要是乳酸、尿酸、尿素等，如果不能及時得到清除，就會引起嗜睡。而咖啡可利尿除濕，使人及時排出有害物質，讓疲憊的身體鬆弛下來。

施明指出，中午打個盹對身體十分有益，而之前喝一小杯溫熱的咖啡，效果更好。即使睡不著，平躺一會也能起到一定效果。此時您可以將頭伸過椅背，身體伸直，腰部最好墊一個抱枕。需要提醒的是，咖啡因會使神經系統興奮，如果需要長時間的睡眠，睡前儘量不要喝。

咖啡 , 午睡 , 消除 , 休息

收藏0

相关帖子

回复

使用道具举报

我的天使我的爱

8 主题	0 好友	8万积分

本站精忠 MVP

Rank: 20

发消息

2^#

发表于 2010-10-21 01:34 PM |只看该作者

获益不浅
谢谢楼主的分享

回复

使用道具举报

19 主题	0 好友	9535 积分

Rank: 14

发消息

3^#

发表于 2010-10-21 02:46 PM |只看该作者

原来如此~
谢谢楼主的分享~

回复

使用道具举报

24 主题	1 好友	3137 积分

Rank: 11

发消息

4^#

发表于 2010-10-22 05:05 PM |只看该作者

回复 1# elaviel

根据调查显示,喜欢喝咖啡的人大部分都喜欢XXX的..

回复

使用道具举报

3 主题	1 好友	340 积分

Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5 Rank: 5

发消息

5^#

发表于 2010-10-25 10:41 PM |只看该作者

谢谢楼主的分享

已有 1 人评分	积分	收起理由
oie	-1	2 禁止无意义回复内容，例如：感谢分享~ 我 ...

总评分: 积分 -1 查看全部评分

回复

使用道具举报

1 主题	0 好友	52 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

6^#

发表于 2010-10-28 09:21 PM |只看该作者

本帖最后由 fresh88 于 2010-10-28 10:13 PM 编辑

有机会试试，谢谢分享

已有 1 人评分	论坛通知	收起理由
oie	+ 1	请注意版规，不建议会员们用“”谢谢楼主的 ...

总评分: 论坛通知 + 1 查看全部评分

回复

使用道具举报

18 主题	1 好友	219 积分

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

发消息

7^#

发表于 2010-10-28 10:10 PM |只看该作者

了解哦，谢谢楼主的分享

已有 1 人评分	论坛通知	收起理由
oie	+ 1	请注意版规，不建议会员们用“”谢谢楼主的 ...

总评分: 论坛通知 + 1 查看全部评分

回复

使用道具举报

1 主题	11 好友	3291 积分

Rank: 11

发消息

8^#

发表于 2010-10-30 02:41 PM |只看该作者

我反而喝了更睡不着

回复

使用道具举报

3 主题	4 好友	1332 积分

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

9^#

发表于 2010-11-24 02:06 PM |只看该作者

哦，原来是这样~
谢谢楼主的分享~

回复

使用道具举报

13 主题	0 好友	5059 积分

Rank: 12

发消息

10^#

发表于 2010-11-28 06:47 PM |只看该作者

原来是这样。。

已有 1 人评分	论坛通知	收起理由
oie	+ 1	警告：违规内容 - 《本版条例》

总评分: 论坛通知 + 1 查看全部评分

回复

使用道具举报

12 3 / 3 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-11-25 11:22 PM , Processed in 0.120274 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部