▒▒BreakDance新人：手力的科学锻炼▒▒

风魔小太郎

我朋友也是这么说~

他说我的toprock虽然普普通通~不过跳到很有feel~

看了很爽~但是我看了就是怪嘛！！

风魔小太郎

就咯~睡觉最重要~我的学长说~

睡眠不足做运动很容易生病XD

[D]-KY

迟睡第二天运动的时候很容易压到神经线,运动量大的人都应该十点这个时候睡,早上六点拉筋是最好的时间 睡醒后第十个小时是练力练气最好的时间

橙人

原帖由 [D]-KY 于 2009-10-22 06:04 AM 发表
迟睡第二天运动的时候很容易压到神经线,运动量大的人都应该十点这个时候睡,早上六点拉筋是最好的时间 睡醒后第十个小时是练力练气最好的时间

早上拉筋超痛的
如果我没睡然后直接早上六点拉筋有用吗？em0010

Johny_93

原帖由 橙人 于 2009-10-22 07:14 AM 发表

早上拉筋超痛的
如果我没睡然后直接早上六点拉筋有用吗？em0010

请不要开这种无聊的玩笑 我听说过睡觉前后是拉筋最好的时候

风魔小太郎

我也是听说过~我叔叔每次睡醒就和milo 吃鸡蛋 面包~

然后练哑铃~超有力= =

一只手拿30kg ==

风魔小太郎

橙人啊橙人~我被你生生的炸到了~

如果不睡觉练的话~我看是比较会受伤吧~

风魔小太郎

早上练气很好吗？？

这样我要改我的游泳时间了~

如果真的有帮助~

真的要谢谢你这位大大了

橙人

原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-22 01:26 PM 发表
橙人啊橙人~我被你生生的炸到了~

如果不睡觉练的话~我看是比较会受伤吧~

没办法～
我现在的课程要睡一觉都有点难em0039
每次我是做功课到3~4点然后就拉筋和伏地挺身 倒立的练习
然后就去睡觉em0030

练习时间都没了em0016

风魔小太郎

哈哈~好心你啦~安排自己的时间~XD