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楼主: 死亡笔记№L

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▒▒BreakDance新人：手力的科学锻炼▒▒

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21^#

发表于 2009-10-13 11:24 PM |只看该作者

原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-13 09:28 PM 发表
谢谢哦~我会的~现在再练气~气不好= =

一个礼拜游泳3到4次XD

还有什么可以练气的方法？传授给我下 ==

这个我也不确定...可能热身时间长一点吧...我以前都是把会的footwork都做10圈这样来练的...

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22^#

发表于 2009-10-14 01:57 AM |只看该作者

原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-13 09:28 PM 发表
谢谢哦~我会的~现在再练气~气不好= =

一个礼拜游泳3到4次XD

还有什么可以练气的方法？传授给我下 ==

游泳不错啊～
不然跑步也是可以炼气的
只是比较闷而已

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23^#

发表于 2009-10-16 02:33 PM |只看该作者

原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-13 09:28 PM 发表
谢谢哦~我会的~现在再练气~气不好= =

一个礼拜游泳3到4次XD

还有什么可以练气的方法？传授给我下 ==

top rock 不但可以练气还可一练feel

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24^#

发表于 2009-10-19 03:43 AM |只看该作者

一直锻炼会不能长高的哦。。最好是等停止发育才开始练。。我是这样觉得啦。。。

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风魔小太郎

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25^#

发表于 2009-10-21 07:24 PM |只看该作者

回复 #24 蛋白仔Derek 的帖子

我也是这样认为~

不过我的教练说~不会长高的原因是肌肉结实了~但是拉经可以帮助长高八仙~

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风魔小太郎

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26^#

发表于 2009-10-21 07:26 PM |只看该作者

回复 #23 Grahamz 的帖子

我也是这样认为~不过~重点来了~我的toprock太少了~跳来跳去也是一样~

闷= =

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风魔小太郎

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27^#

发表于 2009-10-21 07:28 PM |只看该作者

回复 #22 橙人的帖子

我想跑都跑不到~我慢跑300米就要挂点了= =

而且~现在在外跑步很危险~随时随地突然有个拿刀的走过来说~打枪- -

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风魔小太郎

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28^#

发表于 2009-10-21 07:29 PM |只看该作者

回复 #21 Johny_93 的帖子

我每次做6step来连~

不过都是气还有~力没有了= =

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29^#

发表于 2009-10-21 08:15 PM |只看该作者

原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-21 07:26 PM 发表
我也是这样认为~不过~重点来了~我的toprock太少了~跳来跳去也是一样~

闷= =

top rock不注在多少...是要看你的creative...去看多一些外国video吧...你会知道一点点地top rock也可以变得很有creative的

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30^#

发表于 2009-10-21 08:18 PM |只看该作者

原帖由 风魔小太郎 于 2009-10-21 07:29 PM 发表
我每次做6step来连~

不过都是气还有~力没有了= =

去练力吧em0013 我老师教过我...练习之前最好吃一些东西...好像“马铃薯，鸡蛋”这些body builder常吃的东西...
我个人觉得除了这些...精神最重要

睡个觉才去练舞吧

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