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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 武术运动 › ［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

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楼主: natgnah

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［讨论］大家都是怎么锻炼的？怎样的锻炼法比较好？

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111^#

发表于 2008-12-4 08:48 PM |只看该作者

我用跑步和游泳来锻炼，蛙式

可能没用把

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112^#

发表于 2008-12-5 08:45 AM |只看该作者

回复 #111 yurco 的帖子

跑步跑几公里？em0010

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113^#

发表于 2008-12-8 07:34 PM |只看该作者

回复 #112 零之使魔的帖子

零之魔使是練什么?

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114^#

发表于 2008-12-10 04:24 PM |只看该作者

我以仰卧起坐，伏地挺身，下腰，贡桥（可能有些字写不对）来锻炼手臂力量，腰力！
跳绳锻炼脚的力量！

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115^#

发表于 2008-12-13 12:10 AM |只看该作者

原帖由 natgnah 于 2008-9-17 11:29 PM 发表
正所谓快易慢难，一个动作你要练快是很容易的，要练慢是很困难的，所以那些慢动作的锻炼法特别难

其实我的悟性还是不够高

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116^#

发表于 2009-1-13 12:00 AM |只看该作者

练内力最重要，内力越深，力量越大，至于怎么练我就很难解释了em0002 我每次练我可以打破厚厚的木板

了

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追魂小杀手

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117^#

发表于 2009-1-13 10:52 AM |只看该作者

我都是拿沙包来练咯...

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118^#

发表于 2009-3-3 01:43 PM |只看该作者

墙壁当沙包来练拳头！

现在不用了吧！你应该多运用学院的资源吧！em0012

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119^#

发表于 2009-3-3 08:40 PM |只看该作者

回复 #118 金牌打手的帖子

学院没资源给我利用= =

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120^#

发表于 2009-3-3 10:11 PM |只看该作者

回复 #119 natgnah 的帖子

em0029 难道你的学院没有武术，跆拳道或空手道之类的运动吗？

有的话，就一定有沙包或木人桩的吧！em0060

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