JBTALKS.CC

标题: 营养补充剂 [打印本页]

作者: lykang1996 时间: 2016-5-10 04:51 AM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: mhlexpress 时间: 2016-5-10 10:19 AM

蛋白粉主要以乳清蛋白為原料製成, 增肌粉主要是以碳水化合物為主. 兩種都是身體進行新陳代謝時所必需的營養. 但如果不配合適當的運動, 這些補充劑反而會變成為身體的負擔. 另一方面, 也不能以補充劑來取代正餐. 切記!

作者: lykang1996 时间: 2016-5-10 04:40 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lykang1996 时间: 2016-5-10 04:41 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: desmond@97 时间: 2016-5-10 05:50 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: lykang1996 时间: 2016-5-10 09:39 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: DanTruman 时间: 2016-5-11 06:38 AM
如果是单纯蛋白质摄入不足那没问题（前提是你有运动），但是只吃一餐然后靠蛋白粉补充营养可不行哦……因为蛋白粉的营养太单一

作者: mhlexpress 时间: 2016-5-11 09:11 AM

lykang1996 发表于 2016-5-10 04:40 PM
我也只是摄入不足才打算喝蛋白粉或增肌粉可是不懂要喝那个好

你只是純粹在每日的飲食中攝取不足, 蛋白粉或增肌粉是無法成為替代品. 這會影響你身體正常的代謝功能.

不妨考慮準備一些方便的代餐, 如香蕉, 麥片, 全麥餅乾, 還是買些番薯蒸熟了, 隨時都可以拿來吃.

如果有定期運動而在正常飲食中無法取得足夠的營養, 那營養補充劑如蛋白粉或增肌粉才能發揮作用.

作者: JESPERLOW 时间: 2016-5-21 05:29 PM
蛋白粉增肌粉不是神仙粉。。吃了不去练。如何增肌。。有增也是脂肪！以你的身材应该是要增重吧。。weight gainer 适合你！一天一serving。。一桶喝完应该能增加 2-3kg 前提是正餐不能skip!一天最少3餐

作者: Sartorius 时间: 2016-6-17 01:29 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临 JBTALKS.CC (https://www.jbtalks.cc/)