脊椎软骨突出

咖啡豆奶

傻傻の★宅慧★ 发表于 2015-5-11 06:06 PM
对，我现在很正常，但是其实我比正常人危险，又比不幸的人好一些。
我以外时，我下半身有些失去自觉，我 ...

我现在有尽量坐直
如果躺着要起来的话 整个脚 跟腰 那边会很痛咯

kenyong789

咖啡豆奶 发表于 2015-5-11 11:16 AM
我有看医生
也有去照MRI
医生只是讲要开刀才可以

对啊，我没有去看刀，我一个西医说我，看你的MRI你不可能还能走路，应该很痛很痛，他告诉我如果真的没有影响太多的日常生活，就不要开刀，等自己复原，他告诉我“我是医人不是医纸，虽然你的MRI说你必须开刀，可是如果能，不会要你开刀”。

然后我就多做运动，如果是比较肥，就要减肥，你上网可以找到的，有图片教你比如以下的：
http://tw.[网址过滤-#].com/421070-1， 帮助强健腰部，要拉经，要睡硬床，坐要直，不要翘脚，多游泳和踏脚车是很好的运动。

kenyong789

咖啡豆奶 发表于 2015-5-11 03:31 PM
试看看咯
我现在蹲下去
或者脚拿高会很痛

刚开始脚拿高会通，要多做，就能适应

k'

咖啡豆奶 发表于 2015-5-10 11:14 PM
你有看过这个医生？

是的，在一年多看了试了专科或政府后，最后去了这里治疗4～5次，痊愈了，全部费用才3百左右。

专科还没动手术，问诊两百多，照mri最少都千多，手术过万，相信你应该都懂了。

你还在这里问不行动？这样怎么好？还不快去，拖越久越惨。

咖啡豆奶

kenyong789 发表于 2015-5-11 10:31 PM
对啊，我没有去看刀，我一个西医说我，看你的MRI你不可能还能走路，应该很痛很痛，他告诉我如果真的没有影 ...

我有找一些资料可是很多都只是叙述咯

kenyong789

咖啡豆奶 发表于 2015-5-11 11:59 PM
我有找一些资料可是很多都只是叙述咯

你google找的时候加多一个“图”会好一点，比如 “ 脊椎盘突出的运动 图”

傻傻の★宅慧★

咖啡豆奶 发表于 2015-5-11 06:24 PM
我现在有尽量坐直
如果躺着要起来的话 整个脚 跟腰 那边会很痛咯

如果躺着要起身 你先把身体躺侧 ，索脚，身体才慢慢坐起来

咖啡豆奶

傻傻の★宅慧★ 发表于 2015-5-12 04:43 PM
如果躺着要起身 你先把身体躺侧 ，索脚，身体才慢慢坐起来

确实有比较好一点
感恩分享

傻傻の★宅慧★

咖啡豆奶 发表于 2015-5-12 09:52 PM
确实有比较好一点
感恩分享

不客气~希望你可以快快康复~

joe87

咖啡豆奶 发表于 2015-5-11 01:35 PM
有什么运动可以帮助
我不会游泳

首先要减轻你的疼痛先！
比较好了才开始做点运动！
基本的复健！
不会游泳的话也可以到泳池边做基本运动！
或者去学游泳！学蛙式先！
我是自己看video学的！
蛙式，自由式都会了
现在学仰泳！
身体会好很多！而且比以前跟健壮！
好点了必须做运动！复健！
不能一直休息！会越来越“颓废”的
加油