查看: 5750|回复: 16

请问怎么喝这protein粉..(新手)

40 主题	0 好友	126 积分

高级会员

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

电梯直达

1^#

发表于 2015-2-16 04:50 PM |只看该作者 |倒序浏览

小弟我想健身于是就听朋友介绍买了SCITEC NUTRITION JUMBO可是不知道怎么正确使用..目前是一边做push up和哑铃然后一小口的把它慢慢喝完。。请问大家这样正确吗？？

收藏0

使用道具举报

~尐黑~

72 主题	36 好友	3611 积分

本站名嘴

JBTの金手指

Rank: 11

发消息

2^#

发表于 2015-2-16 04:57 PM |只看该作者

应该是锻炼前喝的吧

你边做边喝很不专心耶

使用道具举报

pro7079

40 主题	0 好友	126 积分

高级会员

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

3^#

发表于 2015-2-16 05:05 PM |只看该作者

~尐黑~ 发表于 2015-2-16 04:57 PM
应该是锻炼前喝的吧你边做边喝很不专心耶

我问了好多人有些说训练前喝有些又说训练完30分钟喝。。真的很怕喝错方法所以来这里问问..还有这个蛋白粉是能增肌的吗？？谢谢

使用道具举报

粉紅布丁

38 主题	15 好友	1865 积分

白银长老

❤

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

发消息

4^#

发表于 2015-2-16 05:34 PM |只看该作者

你转过去罐子后面看content那边，protein粉都会有写consumption的

比如它写2 scoops per serving，代表你每次有做健身的时候要喝两个汤匙（是里面给的那个汤匙噢）

你可以边做边喝（提供energy），如果要做完才喝就必须要在做完半个小时里面喝掉

是否真的能增肌要看你的work out有多少要决定快慢，蛋白粉只是辅助你哦～

使用道具举报

Dylan胜

257 主题	3 好友	3592 积分

本站名嘴

Rank: 11

发消息

5^#

发表于 2015-2-16 07:18 PM |只看该作者

罐那里有教怎样喝的

使用道具举报

prodigy

48 主题	39 好友	2150 积分

白金长老

相信天将降大任于斯人，定将凤凰涅槃。不求王师北定中原，但求花

Rank: 10

发消息

6^#

发表于 2015-2-16 09:12 PM |只看该作者

用嘴喝......

使用道具举报

Jayteo 该用户已被禁止	7^# 发表于 2015-2-16 09:22 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
Jayteo 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

pro7079

40 主题	0 好友	126 积分

高级会员

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

8^#

发表于 2015-2-16 11:49 PM |只看该作者

粉紅布丁发表于 2015-2-16 05:34 PM
你转过去罐子后面看content那边，protein粉都会有写consumption的

比如它写2 scoops per serving，代表你 ...

我在罐上看到serving size 220g(4 scoops)好多哦..

使用道具举报

pro7079

40 主题	0 好友	126 积分

高级会员

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

发消息

9^#

发表于 2015-2-16 11:52 PM |只看该作者

Jayteo 发表于 2015-2-16 09:22 PM
我向来都是在健身后才喝的，因为通常做完了剧烈运动，你的身体失去了大量的能量，所以就需要帮身体补充那些 ...

请问下。。之前我刚开始做push up哑铃之类的做了隔天痛到不行。。可是做久了发现没感觉也不痛了。。这代表要加强训练时间和次数吗？？

使用道具举报

-情字何解-

32 主题	0 好友	1207 积分

黄金长老

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

发消息

10^#

发表于 2015-2-17 12:15 AM |只看该作者

http://cforum3.cari.com.my/forum ... ead&tid=3181251
这里有你要的答案
耐心看完，对你很有帮助
要喝几scoop自己算protein intake/per kg

使用道具举报

12 / 2 页下一页

返回列表