[国标舞]国标舞讨论区

海水正蓝

原帖由 京晶公主 于 2009-12-12 12:29 PM 发表



就算你怀孕多几次,你的身材也是很棒的啦~
你是因为跳舞,所以身材才那么棒吗???

我以前很瘦，瘦到不健康，后来开了学院天天都在教跳舞，所以KEEP 到FIT 。
坦白说，没有实在的身材，没有说服力，学生不会报名咯。
所以，即使生产后，也一定要keep！

京晶公主

原帖由 海水正蓝 于 2009-12-13 01:33 AM 发表


我以前很瘦，瘦到不健康，后来开了学院天天都在教跳舞，所以KEEP 到FIT 。
坦白说，没有实在的身材，没有说服力，学生不会报名咯。
所以，即使生产后，也一定要keep！

那你是怎样keep fit的啊~可以顺便较我吗？？
我也要keep fit~

海水正蓝

原帖由 京晶公主 于 2009-12-13 12:16 PM 发表



那你是怎样keep fit的啊~可以顺便较我吗？？
我也要keep fit~

我没有特别的秘诀，就是跳拉丁舞。
由于教课时都在solo，所以音乐一开就solo freestyle 拉丁舞。
要练fit 手臂就要多做伸展的纽约步，要提臀就samba，要练腹部和腰部就做伦巴的8字形扭臀，膝盖和小腿就是Jive。

京晶公主

每次穿高鞋跳，脚好像受伤了~
大家跳舞前，有擦什么药膏吗？

海水正蓝

原帖由 京晶公主 于 2009-12-19 06:00 PM 发表
每次穿高鞋跳，脚好像受伤了~
大家跳舞前，有擦什么药膏吗？

warm up 而已，不用擦药膏。

京晶公主

海水可以在给我多一次你的blog吗？？

jackzoro

请问真的能减肥吗？我跟朋友想学，但不知道那边能学？

爱立客

减肥当然可以，当然和饮食配合，当然也不会马上就见效。。

bluegiselle

嗨～跳舞的朋友好吗？
很就都没来留言了，最近有任何活动？

海水正蓝

原帖由 bluegiselle 于 2010-3-11 11:38 AM 发表
嗨～跳舞的朋友好吗？
很就都没来留言了，最近有任何活动？

嗨，我很好～