选择您要替换的背景颜色：

【农历新年】背景图片：

个性化设定

快捷导航

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 请教健身老手们~

123 / 3 页下一页

发新帖

楼主: 中菜鸟

上一主题

下一主题

请教健身老手们~

2 主题	0 好友	57 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

11^#

发表于 2014-8-12 11:53 AM |只看该作者

TanYanSoon 发表于 2014-8-12 11:50 AM
172-168是斤吗？刚才你不是说你78kg的吗？现在怎么要变成什么172-168啊？

== 我打多了一个 1, 72 KG / 68 KG 才对

回复

使用道具举报

TanYanSoon 该用户已被禁止	12^# 发表于 2014-8-12 11:53 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
TanYanSoon 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

TanYanSoon 该用户已被禁止	13^# 发表于 2014-8-12 11:58 AM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
TanYanSoon 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

2 主题	0 好友	57 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

14^#

发表于 2014-8-12 12:37 PM |只看该作者

TanYanSoon 发表于 2014-8-12 11:58 AM
三set或4set就要看你一次做几组了，一天练胸和脚或练背和手这样穿插。
如果练肌肉，练一天就休息2-3天 ...

如果练胸肌呢？

回复

使用道具举报

TanYanSoon 该用户已被禁止	15^# 发表于 2014-8-12 01:06 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
TanYanSoon 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

2 主题	0 好友	57 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

16^#

发表于 2014-8-12 01:20 PM |只看该作者

TanYanSoon 发表于 2014-8-12 01:06 PM
至少也有10种8种，自己上网找找。。我的经验是，当你练做的时候，
要感觉到是在用那里就是胸出力练，你会 ...

感谢您的教导~

请问你是哪里人啊？

回复

使用道具举报

TanYanSoon 该用户已被禁止	17^# 发表于 2014-8-12 01:30 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
TanYanSoon 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

2 主题	0 好友	57 积分

Rank: 2 Rank: 2

发消息

18^#

发表于 2014-8-12 01:33 PM |只看该作者

TanYanSoon 发表于 2014-8-12 01:30 PM
不客气。算是kl人。

那您平时是去哪里健身呢？

回复

使用道具举报

TanYanSoon 该用户已被禁止	19^# 发表于 2014-8-12 01:45 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
TanYanSoon 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

你不懂我123 该用户已被禁止	20^# 发表于 2014-8-12 04:21 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
你不懂我123 该用户已被禁止
	回复使用道具举报显身卡

123 / 3 页下一页

发新帖

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2024-10-27 11:32 PM , Processed in 0.094004 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

Ultra High-performance Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.
Domain Registration | Web Hosting | Email Hosting | Forum Hosting | ECShop Hosting | Dedicated Server | Colocation Services

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.

回顶部