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为什么我每次gym都活这样？

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1^#

发表于 2014-3-21 11:42 AM |只看该作者 |倒序浏览

每一次我去gym的时候，做没有几下就不可以
肌肉变到很紧，而不是没有力也不是呼吸的关系
就是肌肉很紧，休息一段时间又可以，可是还是会紧

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2^#

发表于 2014-3-21 11:48 AM |只看该作者

这是正常的

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3^#

发表于 2014-3-21 11:57 AM |只看该作者

战神吕布发表于 2014-3-21 11:48 AM
这是正常的

我以为我身体小还会这样＠_＠

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AlvinOng 该用户已被禁止	4^# 发表于 2014-3-21 12:02 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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freak123 该用户已被禁止	5^# 发表于 2014-3-21 01:01 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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6^#

发表于 2014-3-21 05:00 PM |只看该作者

慢慢加量吧。。。一下没能做那么多

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7^#

发表于 2014-3-21 05:05 PM |只看该作者

慢慢来，加油！

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8^#

发表于 2014-3-21 05:23 PM |只看该作者

呼吸和动作要配合……
做Gym肌肉紧绷是正常……别过量……拉伤就惨了

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9^#

发表于 2014-3-21 06:03 PM |只看该作者

先别拿太重。慢慢练。。。。

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10^#

发表于 2014-3-21 08:37 PM |只看该作者

以前我也是，加油！！

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